June 28, 2016 at 11:01 pm
Halo,
Terima kasih atas pertanyaanya ke Alodokter.com. Air putih yang kita minum baik itu air dalam kemasan maupun air PAM tidak 100% murni. Ada banyak mineral-mineral yang ditambahkan dalam air minum tersebut. Mineral yang sering ditambahkan adalah mineral besi, zinc, selenium, magnesium dan sebagainya. Mineral-mineral ini akan membuat rasa yang “manis” yang Anda rasakan.
Konsumsi air putih secara cukup ini sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap berjalan dengan lancar. Disarankan untuk mengkonsumsi paling tidak 8 gelas sehari. Konsumsi lebih dari 8 gelas sehari diperbolehkan. Minumlah setiap kali Anda merasa haus.
Kekuarangan konsumsi air putih dapat menimbulkan dehidrasi. Selain dehidrasi, kurangnya konsumsi air putih juga dapat menurunkan konsentrasi dan kemampuan berpikir.
Semoga membantu ya,
dr. Aldo