June 29, 2016 at 11:49 am
Halo,
Tekanan darah manusia ada 2 komponen, sistolik (atas) dan diastolik (bawah).
Klasifikasi tekanan darah dapat Anda lihat pada tabel di bawah :
Dari gambar diatas terlihat bahwa meski tekanan sistolik Anda normal, diastolik Anda tinggi sehingga dlaam klasifilasi tersebut masuk dalam hipertensi grade I.
Akan tetapi, hal seperti ini jangan langsung diambil begitu saja. Sebaiknya lakukan pengukuran ulang pada kesempatan terpisah, usahakan saat akan dilakukan pengukuran Anda telah beristirahat dahulu 10-15 menit. hal ini penting untuk mengkonfirmasi temuan 100/90 tersebut, karena sangat banyak hal, termasuk ketegangan mental dapat mempengaruhi hasil pengukuran tekanan darah.
Untuk sementara lakukanlah olahraga seara rutin. makan makannayrendah lemak, kurangi asupan garam (hindari yang asin-asin), dan turunkan berat badan Anda jika berlebih.
Demikian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat.