August 12, 2016 at 12:05 pm
Hai,
Gestiamin dan natavit keduanya merupakan suplemen makanan yang dibuat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui. Gestiamin mengandung suplementasi yang lebih lengkap daripada natavit (mengandung vitamin dan beberapa mineral), sedangkan natavit hanya mengandung DHA, AA dan asam folat.
Nutrisi yang diperoleh dari makanan akan diserap oleh usus, diproses melalui hati dan didistribusikan ke seluruh tubuh melalui darah. Dari darah ini jugalah, sebagian nutrisi akan sampai ke janin melalui ari-ari. Jadi, tidak ada istilahnya “vitamin yang ini untuk ibu” dan “vitamin yang itu untuk janin”, karena semuanya akan bercampur di dalam darah. Yang lebih penting adalah apakah kebutuhan gizi harian ibu terpenuhi atau tidak.
Saya menganjurkan Ibu untuk mengonsumsi salah satu jenis vitamin saja, untuk alasan ekonomis saja. Kalaupun Anda mengonsumsi 2 vitamin sekaligus, kandungan DHA, AA dan asam folat dari kedua vitamin masih bisa ditoleransi tubuh (tidak berbahaya), namun mungkin tidak menambah banyak manfaat karena tubuh akan membuang kelebihan vitamin tersebut melalui tinja dan air seni. Saya lebih menganjurkan ibu-ibu hamil untuk lebih fokus kepada asupan makanan sehari-hari yang bergizi daripada suplemen, karena suplemen hanya mengandung vitamin & mineral tertentu saja, sedangkan makanan bergizi mengandung vitamin & mineral yang lebih bervariasi.
Baca juga artikel makanan sehat untuk ibu hamil.
Sekian, semoga bermanfaat.
dr. Radius Kusuma