September 8, 2016 at 1:12 am
Halo Eka,
Computer vision syndrome adalah kumpulan gejala pada mata akibat bekerja dengan laptop / komputer dalam waktu lama atau karena terlalu sering bermain hp dan video games. Gejala CVS yaitu mata merah, kering, penglihatan kabur / ganda, iritasi mata, nyeri kepala, nyeri pada leher dan punggung, dll.
Untuk membantu penyembuhan CVS Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
- Atur layar monitor 15-20 derajat dibawah mata dengan jarak 40-75 cm dari mata
- Duduk dengan tegap tetapi santai menggunakan kursi yang ergonomis
- Minimalisir pergerakan kepala jika harus melihat data pada berkas dengan cara tempatkan berkas disebelah atau dibawah monitor
- Posisikan layar agar tidak memantulkan cahaya dari lampu
- Gunakan layar riben tambahan pada monitor
- Kedipkan mata untuk mencegah mata kering
- Lakukan aturan 20-20-20 yaitu istirahat selama 20 detik dengan memandang obyek sejauh 20 kaki setiap 20 menit bekerja
- Gunakan kaca mata anti radiasi layar monior bila perlu
Cendo asthenof berisi vitamin A dan oxymetazoline hcl. Obat tetes mata tersebut digunakan untuk mengatasi atau meringankan gejala kemerahan dan rasa tidak nyaman pada mata karena iritasi ringan.
Obat tersebut bisa dipakai hingga keluhan mata mereda dan umumnya pemakaian bisa dihentikan setelah tidak ada keluhan atau sesuai dengan anjuran dokter yang memberikan obat. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah meneteskan obat. Apabila setelah 3 hari keluhan tidak mereda, sebaiknya Anda kontrol ke dokter mata yang merawat Anda agar dapat dilakukan evaluasi terhadap hasil pengobatan.
Berikut informasi yang dapat anda baca untuk menambah wawasan:
Penggunaan obat tetes mata yang tepat
Computer vision syndrome
Terimakasih dan semoga membantu,
dr. Devika Y