September 13, 2016 at 6:47 pm
Hai Triyulia,
Kafein merupakan kandungan utama yang bisa ditemukan dari secangkir kopi. Selain kopi, kafein juga bisa ditemukan dalam cokelat, teh, minuman ringan, ataupun obat yang dijual bebas di apotek.
Bagi ibu hamil, konsumsi kafein harus diperhatikan dan dibatasi secara ketat. Sama seperti wanita tidak hamil, kafein bisa menyebabkan insomnia/sulit tidur, peningkatan denyut jantung, gangguan pencernaan, peningkatan frekuensi berkemih, kecemasan, hingga tremor. Zat ini juga diketahui bisa menembus plasenta sehingga bisa mempengaruhi detak jantung bayi, menyebabkan keguguran (terutama di trimester awal kehamilan), bayi berat lahir rendah, kelahiran mati, dan sebagainya.
Oleh karena itu, sebisa mungkin konsumsi kafein harus diminimalkan, terutama di trimester awal kehamilan. Batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil adalah 200 mg atau setara dengan 1-2 cangkir kopi. Untuk mengurangi kandungan kafein dari kopi, Anda bisa menyaring kopi atau mencampurkannya dengan susu (kopi susu).
Ada baiknya sebelum Anda minum kopi dikonsultasikan dahulu dengan dokter kandungan Anda. Dokter akan memastikan kondisi kesehatan kehamilan dan janin Anda. Bila tidak terdapat kontraindikasi, Anda boleh mengonsumsi kopi dalam jumlah terbatas.
Silahkan baca kopi dalam kehamilan
Demikian, semoga bermanfaat
dr.LIli