September 20, 2016 at 12:09 pm
Halo
Sakit pinggang merupakan keluhan yang cukup umum terjadi. Penyebabnya bermacam-macam, diantaranya yaitu:
- Posisi tidur atau duduk yang kurang ergonomis
- Berat badan berlebih
- Kurang olahraga
- Sering mengangkat beban yang terlalu berat
- Cedera otot
- Kecelakaan
- HNP
- Batu ginjal
- Infeksi saluran kemih
- dll
Perut kembung, susah tidur, maupun kencing terus menerus mungkin ada kaitannya dengan keluhan nyeri pinggan yang terjadi, meski tidak menutup kemungkinan adanya penyebab lain seperti maag atau infeksi saluran cerna.
Perlu pemeriksaan langsung oleh dokter untuk mengetahui penyebab keluhan-keluhan Anda. Pemeriksaan tambahan seperti tes urin, darah, rontgen, USG, atau CT scan kadang diperlukan jika memang ada indikasinya dari dokter. Penanganan terbaik nantinya disesuaikan dengan penyebab yang ditemukan. Sementara itu untuk mengurang keluhan yang ada, berikut beberapa tips sederhana yang dapat Anda lakukan:
- Perbanyak mengonsumsi air putih
- Pola makan teratur
- Istirahat cukup
- Perbaiki posisi tidur dan duduk
- Lakukan pijatan secara perlahan di daerah pinggang yang nyeri
- Kompres dingin pada pinggang yang nyeri
- Olahraga teratur
- Minum obat pereda nyeri seperti paracetamol
Apabila keluhannya masih menetap atau malah cendrung memberat maka jangan tunda lagi untuk segera memeriksakan langsung ke dokter.
Semoga bermanfaat
dr. Muhammad Fadhil