September 28, 2016 at 8:03 pm
Halo,
Pada dasarnya mengonsumsi suplemen kehamilan merk apa saja yang dianjurkan dokter sesuai dengan dosis dan sudah terdaftar BPOM diperbolehkan. Ibu hamil memerlukan asupan vitamin dan mineral yang cukup, terutama asam folat, kalsium dan zat besi untuk menghindari cacat janin dan agar janin dapat tumbuh dengan baik.
Tetapi, sebaiknya juga tidak mengonsumsi suplemen seara berlebihan. Kedua suplemen yang Anda sebutkan memiliki banyak kandungan yang sama, diantaranya adalah asam folat, kalsium, zat besi, vitamin A (betacarotene), vitamin B1, B2, B6 dan B12, vitamin D dan kandungan lainnya. Walaupun ada beberapa yang berbeda, seperti kandungan DHA dan ARA pada salah satunya, tetapi lebih banyak kandungan yang sama, sehingga sebaiknya Anda memilih untuk mengonsumsi salah satunya saja. Anda dapat berkonsultasi pada dokter Anda untuk membantu Anda memilih sesuai dengan kebutuhan.
Selain suplemen, sebaiknya juga Anda mencukupi kebutuhan gizi dengan menjaga asupan makanan sehat. Untuk pengetahuan lebih luas, Anda juga bisa membaca artikel Makanan Sehat Ibu Hamil.
Baca juga: Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Saat Hamil
Salam,
dr. Mega