November 3, 2016 at 5:51 pm
Hai Irfan,
Terima kasih atas pertanyaannya.
Batuk pada dasarnya merupakan respon alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasa, baik dari lendir, zat penyebab iritasi seperti asap atau debu. Namun batuk juga dapat menjadi tanda awal suatu penyakit yang cukup serius. Sudah berapa lamakah keluhan batuk yang Kamu alami? Sebenarnya penggunaan obat batuk tidak selalu direkomendasikan karena belum ada cukup bukti medis yang menyatakan obat-obatan tersebut dapat meredakan batuk.
Lakukan langkah berikut untuk mengatasi keluhan Kamu:
- Minum air yang cukup.
- Konsumsi minuman madu alami yang dicampur dengan lemon 2 x sehari
- Mandi air hangat
- Jauhi penyebab iritasi, misalnya debu, asap kendaraan, asap rokok. Bersihkan ruangan tempat tinggal secara rutin, cuci sprei, selimut, sarung bantal secara teratur
- Oleskan balsem mentol pada dada dan punggung
- Istirahat yang cukup, hindari begadang
- Hindari pencetus alergi
- Kelola stres psikis: meditasi, konseling
Apabila keluhan batuk masih menetap sampai 3 minggu, atau bila disertai sesak nafas, nyeri dada, sebaiknya memeriksakan diri ke Dokter ya.
Sekian semoga lekas membaik.
dr.Annes