November 28, 2016 at 7:03 pm
Hallo Nefy
Menghayal adalah suatu hal yang pernah dilakukan semua orang, namun sering atau tidaknya kebiasaan menghayal ini kembali ke setiap masing-masing individu. Tidak ada batasan berapa seringnya mengahayal yang wajar, namun yang menjadi pertimbangan adalah menghayal yang membuat seseorang menjadi sulit membedakan mana realita dan mana yang hanya hayalan, hayalan yang seperti itulah dianggap berpotensi terhadap gangguan kesehatan mental
Anda tidak perlu cemas atau khawatir selama Anda masih bisa membedakan mana realita dan mana kahayalan, serta prilaku harian Anda pun tidak mengalami gangguan baik itu pekerjaan, hubungan sosial, kebutuhan hidup dasar (makan, mandi), kualitas tidur, dsb.
Namun jika menghayal tersebut membuat Anda terlarut dalam kahyalan sehingga pekerjaan terbengkalai, tidak makan, tidak mandi, hubungan dengan keluarga/teman/rekan kerja menjadi rusak maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter secara langsung.
Kecenderungan menghayal sebenarnya dipegang kendali oleh diri Anda sendiri, jadi kuatkan niat Anda untuk tidak menghayal terutama sebelum tidur, jadi bisaakan untuk langsung tidur yaa. Apabila masih mengalami kesulitan diharapkan Anda berkonsultasi secara langsung kepada dokter ahli psikiatri atau psikologi klinis agar mendapatkan penanganan yang tepat atas kondisinya.
Artikel terkait untuk disimak
Demikian informasi yang dapat disampaikan
dr. Arnold