July 16, 2015 at 1:04 pm
Halo,
Lelap adalah obat herbal yang dipercaya bisa membantu mengatasi sulit tidur/ insomnia dengan mengkonsumsi obat tersebut.
Karena keterbatasan ilmu kami mengenai herbal maka sebaiknya Anda menanyakan secara langsung mengenai efek samping obat tersebut kepada produsen obat atau customer center yang terdapat dalam info kemasan obat tersebut.
Baca artikel Panduan mengkonsumsi herbal.
Daripada Anda mengkonsumsi obat tidur maka ada baiknya jika Anda mencari penyebab sulit tidur Anda.
Gangguan tidur bisa disebabkan karena :
- Stress
- Kurang nyamannya kondisi kamar
- Penyakit sistemik = gangguan jantung, diabetes, gangguan ginjal dan liver dll.
- Efek samping obat tertentu
- Pola hidup yang kurang sehat = merokok, minum alkohol, makan terlalu kenyang sebelum tidur dll.
- dll.
Dengan Anda mengetahui sumber penyebab sulit tidur Anda dan mengobatinya dengan tepat ke dokter maka gangguaan tidur Anda akan teratasi tanpa bantuan obat tidur.
Anda bisa menghubungi dokter terdekat atau psikolog untuk membantu mendiagnosa penyebab gangguan tidur Anda.
Konsumsi obat tidur dari dokter ( diazepam, dll) maka bisa menyebabkan sakit kepala, mual, diare, gangguan ingatan dan ketergantungan. Maka dari itu bijaklah mengkonsumsi obat tidur.
Buatlah suasana nyaman pada kamar menjelang tidur, Hindari kopi dan teh menjelang tidur, Relaksasi= meditasi, yoga dll, serta kelola stress Anda mungkin bisa membantu mengatasi sulit tidur Anda.
Semoga membantu.
dr. Yusi