August 21, 2015 at 10:14 am
Halo,
Umumnya mimpi terjadi pada fase tidur REM. Jika Anda tidak mengalami mimpi selam amda tidur maka hal ini bukanlah masalah yang serius karena ini menandakan Anda tidak mengalami fase REM pada tidur Anda atau fase tidur REM Anda cukup singkat sehingga tidak menyebabkan terjadinya suatu mimpi.
Permasalahan sulit untuk tidur ( insomnia) memang bisa disebabkan karena adanya faktor stress psikis yang Anda miliki. Pada kondisi stress atau depresi tubuh merasa gelisah dan sulit beristirahat dikarenakan adanya zat kimia yang dihasilkan otak dan tubuh yang membuat tubuh menjadi lebih waspada dan sulit untuk tertidur.
Untuk mengatasinya maka Anda perlu mengelola stress Anda, selesaikan permasalahan yang Anda miliki sehingga stress Anda berkurang. Anda jiga bisa berolahraga, yoga/ meditasi untuk membantu merelaksasi tubuh agar tubuh bisa beristirahat saat malam hari.
Baca topik Insomnia.
Semoga bermanfaat.
dr. Yusi