Tanya Dokter

  • Pengaruh golongan darah dengan cara diet

  •  ani
    Anggota

    Dok umur saya 18thn golongan darah B+. Saya mau tanya. Apakah benar setiap golongan darah cara dietnya berbeda? Soalnya adek sepupu saya juga diet gol darah A makan ayam atau bebek tidak mempengaruhi diet. Tetapi kalau saya katanya malah akan tambah gendut lagi. Apakah benar dok? Kalo ada bgmana cara diet aman dan cepat untuk golongan darah tipe B.

    Hai, Diet berdasarkan golongan darah disusun berdasarkan teori bahwa tiap golongan darah mencerna lektin (sejenis protein) secara berbeda-beda. Berdasarkan hal tersebut maka setiap golongan darah memiliki pembagian 3 kelompok jenis makanan yaitu: makanan yang bermanfaat, netral, dan yang harus dihindari. Menurut pembagian tersebut golongan darah A disarankan untuk mengonsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan kacang (diet bebas daging). Sedangkan golongan darah B dianjurkan untuk mengonsumsi produk susu, daging, telur, dan sayuran hijau. Namun demikian, diet berdasarkan golongan darah belum memiliki bukti ilmiah dan belum teruji secara klinis. Penjelasan selengkapnya dapat Anda baca pada laman artikel berikut ini: Diet berdasarkan golongan darah. Bila Anda kesulitan untuk mengatur pola diet yang tepat, Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Gizi di kota Anda. Dokter akan menghitung kalori yang Anda butuhkan setiap hari, disesuaikan dengan target penurunan berat badan serta aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Berdasarkan perhitungan tersebut Dokter akan mengatur pola makan dan olahraga yang sesuai bagi Anda dan dapat diterapkan dalam hidup sehari-hari. Berikut laman yang memuat artikel dengan topik terkait: Cara menurunkan berat badan secara realistis. Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman