Tanya Dokter

  • Penyebab sering sedih tanpa sebab dan gelisah

  •  Rnynovv
    Anggota

    Halo dok, saya moody dan gampang marah. Sering merasa sedih tanpa sebab, kalau di keramaian saya merasa gelisah dan sesak rasanya jadi pingin cepat pulang kerumah.kalau lagi kambuh, perasaan sedih campur marah dan pikiran2 lainnya itu muncul bersamaan. Sampai badan pun terasa lelah sekali padahal ngga ngapa2in. Saya juga sering melihat siluet sosok hitam yg mungkin itu hanya halusinasi saya saja.apakah saya perlu ke psikiater? Ini gejala apa ya dok? Trims

    Rnynovv  dr. Danny
    Dokter

    Hai,

    Gangguan mood seperti mudah marah, sering merasa sedih tanpa sebab sering kali dapat dialami oleh banyak orang dan mungkin itu hal yang wajar. Hal tersebut terjadi sering dipengaruhi oleh faktor hormonal, atau pula dapat dialami pada kondisi tertentu seperti :

    • kelelahan
    • pada cuaca yang panas
    • saat sedang banyak pikiran
    • kurang tidur atau kurang istirahat

    Pada keadaan-keadaan tersebut seringkali mengalami mood swing. Faktor hormonal yang juga dapat mempengaruhi emosi seperti :

    • pada masa pubertas yang sedang dialami remaja
    • pada wanita sering terjadi pada pera menstrual syndrome
    • saat menstruasi
    • saat kehamilan
    • dsb

    Jika Anda mengalami gangguan merasa gelisah atau sesak jika berada dalam keramaian dapat merupakan hal yang wajar jika memang pada situasi yang ditak nyaman atau tidak menyenangkan atau sangat ramai sekali atau dapat juga merupakan suatu gangguan apabila setiap berada ditempat ramai Anda merasa seperti itu. Hal yang Anda alami tersebut mungkin :

    • agorafobia, fobia merupakan rasa takut berlebihan terhadap sesuatu, pada hal ini timbul ketakutan atau perasaan cemas jika berada di situasi yang ramai atau tempat umum
    • gangguan panik, yaitu rasa takut yang berlebih datang dengan tiba-tiba tanpa sebab yang nyata, merasa hilang kendali, sekarat, sesak dan bahkan nyeri dada.

    Melihat bayangan hitam seperti yang Anda alami juga mungkin merupakan aura yaitu penglihatan yang mendahului sebelum Anda mengalami sakit kepala atau migrain atau memang merupakan halusinasi atau efek kelelahan saja. Untuk memastikan kondisi yang Anda alami, apakah gangguan mood yang ringan saja atau sering disebut dengan mood swing ataukah merupakan gangguan cemas Anda sebaiknya memeriksakan diri lebih lanjut ke psikiater untuk mengetahuinya, nanti biasanya akan dilakukan percakapan untuk mengetahui kondisi Anda dan jika diperlukan akan disarankan untuk melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengetahui penyebab. Sebaiknya Anda segera ke psikiater jika gejala yang Anda alami tersebut sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika tidak ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan ketika mengalami hal tersebut diantaranya :

    • lakukan hal yang menyenangkan atau membuat rileks
    • cukup istirahat
    • bicara atau bercerita dengan orang terdekat Anda jika Anda mengalami masalah
    • hindari stress berlebih

    baca lebih lanjut agorafobia, fobia, mood swing

    semoga bermanfaat, terimakasih

    dr. Danny