Tanya Dokter

  • Badan gampang lemas

  •  alsanabbie
    Anggota

    dok mau tanya nih,, badan saya ko gampang sekali lemas ya? terkadang juga suka nyeri otot2.. padahal setiap pagi selalu minum vitamin?? kira2 apa yg harus saya lakukan?

    Selamat Malam, Keluhan lemas/mudah lelah dan nyeri otot yang dirasakan dapat saja disebabkan oleh :

    Terapkan pola hidup sehat dan lebih rileks (istirahat cukup,rutin olahraga,pola makan dengan gizi seimbang,cukup minum) untuk mengimbangi vitamin/suplemen yang Anda konsumsi. Latihan rutin seperti yoga/pilates dapat membantu membentuk kelenturan otot. Peregangan otot/stretching berkala. Jika nyeri otot karena terkilir/cedera (semisal ketika menbawa barang berat/ berolah raga) istirahatkan dan kompres dingin untuk meredakannya. Untuk memastikan penyebab lemas dan nyeri otot yang Anda rasakan diperlukan pemeriksaan fisik menyeluruh sehingga apabila gejala/keluhan berlanjut,periksakan kondisi kesehatan Anda ke dokter untuk mengetahuinya agar dapat diatasi dengan tepat. Berikut artikel terkait : LELAH ATAU SAKIT? NYERI OTOT   Salam, dr.Debby Phanggestu