Tanya Dokter

  • Bagaimana cara menambah nafsu makan?

  •  Lorensa
    Anggota
    Selamat malam dok. Saya cewek umur 19 tahun, tinggi badan 155 dan berat badan 38. Dok, saya mau tanya, kenapa kalau saat saya makan selalu mual ya dok? Rasanya ingin muntah & lambung saya terasa sudah penuh. Padahal itu saya merasa baru makan sedikit. Juga kadang nafsu makan saya semakin hari semakin berkurang. Malam hari pun saya tidak nafsu makan dok. Dan ini berat badan saya semakin turun dok.. Bagaimana ya dok, cara menambah nafsu makan dan menambah berat badan...lalu bagaimana tips utk mendapatkan berat badan yang ideal? Terimakasih dok sebelumnya.

    Lorensa yang baik,

    memiliki tubuh yang ideal sudah barang tentu menjadi impian semua orang. Hal ini hanya bisa tercapai mana kala asupan gizi mencukup kebutuhan sehari-hari bergantung dari aktivitas seseorang pula. Namun demikian ketika napsu makan tidak ada, maka asupan pun menjadi terhambat. Setidaknya ada beberapa hal yang dapat menekan napsu makan seseorang sehingga mengurangi pula asupan gizi yang sebetulnya dibutuhkan untuk mencapai tubuh yang ideal, yakni :

    • sakit maag hingga menyebabkan mual/muntah
    • infeksi , terutama infeksi saluran cerna
    • penyakit hipotiroid
    • kekurangan vitamin tertentu
    • kondisi psikis seperti depresi
    • efek samping obat-obatan tertentu

    Bila Anda merasakan mual dan sulit untuk mengonsumsi makanan tertentu, maka penting untuk mencoba pola makan sedikit namun sering. Pilihan makanan pun diusahakan yang tinggi kalori tinggi protein sehingga terdapat bahan baku yang dapat membuat tubuh lebih berisi. Bila Anda kesulitan menjalani pola diet tersebut, atau bila keluhan mual sangat mengganggu napsu makan Anda, penting untuk memeriksakannya secara langsung ke dokter. Berikut kami lampirkan artikel mengenai menambah napsu makan. Semoga bermanfaat.

     

    dr. N. K. Arief