Tanya Dokter

  • bagaimana menurunkan kadar gula secara alami?

  •  Kurdi Hamash
    Anggota

    Malam dokter,kadar gula saya trakhir dicek 285. saya mau tanya bagamana cara menurunkan kadar gula secara alami dan apakah ada obat herbal yang ampuh untuk menurunkan kadar gula? Terimakasih.

    Kurdi Hamash  dr. Nofrina
    Dokter

    Hi Kurdi, Apakah pemeriksaan gula yang dimaksud adalah kadar gula darah sewaktu ? Berapakah usia anda ? Apakah anda sudah lama mengalami peningkatan kadar gula darah tersebut ? Dalam pemeriksaan gula darah sewaktu (GDS), hasilnya cukup dipengaruhi oleh keadaan seseorang pada saat sedang diambil sampel darah pemeriksaan. Seperti apabil orang tersebut pada posisi belum lama setelah makan, maka hasil pemeriksaan yang didapat biasanya akan cukup tinggi. Namun dengan kadar gula 285, sudah seharusnya anda menjalan pola hidup sehat dengan olah raga teratur dan konsumsi makanan yang baik. Anda dapat mengkonsultasikan lebih lanjut mengenai menu makanan sehat ke ahli gizi. Namun pada prinsipnya, pola makan tersebut dapat berupa :

    • Konsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayur dan buah,
    • Membatasi makanan dengan kandungan gula atau glukosa yang tinggi
    • Kurangi konsumsi makanan berlemak
    • Kurangi konsumsi makanan yang tinggi garam
    • Batasi konsumsi alkoloh
    • dan sebagainya.
    Perlu dilakukan konsultasi lebih lanjut ke dokter terdekat guna mendeteksi dini apakah anda sudah masuk dalam kategori penderita Diabetes Melitus atau belum. Anda dapat membaca artikel mengenai Diabetes tipe 2 yang telah disusun oleh tim Alodokter. Semoga membantu. Salam, dr. Nofrina