Tanya Dokter

  • Buah yang dapat membantu melancarkan BAB

  •  Nuii2812
    Anggota
    Dok selamat pagi, saya fitri umur 18 tahun ingin bertanya, dok buah apa yang paling tepat dan paling ampuh dalam melancarkan BAB?

    Hai Nuli. Secara umum, dalam melancarkan BAB, tidak hanya melalui makanan. Namun, adanya aktivitas fisik yang teratur, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu. Makanan yang mengandung serat seperti oatmeal, buah-buahan, dan sayur-sayuran merupakan makanan yang membantu dalam melancarkan BAB. Secara umum, buah-buahan yang dapat membantu seperti kelompok berri, buah pir, pepaya, apel, semangka dapat membantu. Kacang-kacangan seperti almond juga dapat membantu. Variasikan konsumsi buah dan sayur anda serta jalankan pola hidup sehat yang lain untuk membantu. Batasi konsumsi daging berlebihan, dan hindari alkohol serta rokok serta kelola stres 

    Konsultasikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut. Semoga bermanfaat dan terima kasih. Salam, dr Alyssa