Tanya Dokter

  • Perut terlihat besar disertai sulit BAB

  •  kristinakezia
    Anggota

    dokter saya ingin bertanya kenapa perut saya terlihat besar saat duduk baik bagian perut atas dan perut bawah,awalnya juga kram perut bagian atas.Sulit untuk BAB juga,dok.. Dan terakhir saya haid tanggal 4 Juni Mohon pencerahan,dokter

    kristinakezia  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Kristinakezia,

    Apakah perut buncit hanya saat duduk saja? Jika ya, hal tersebut kemungkinan berhubungan dengan postur tubuh dan posisi tubuh Anda. Cobalah untuk duduk dengan tegak agar perut tampak lebih rata. Namun jika perut buncit juga nampak saat posisi tubuh lainnya, perlu dipikirkan mengenai penyebab lainnya.

    Perut buncit bisa disebabkan karena beberapa faktor yaitu:

    • Obesitas dengan distribusi lemak lebih banyak di daerah perut
    • Konstipasi / sulit BAB
    • Banyak gas dalam pencernaan
    • Kehamilan
    • Pembesaran organ dalam perut: pembesaran hati, pembesaan limpa, atau ada suatu massa / benjolan dalam perut
    • Ascites: penumpukan cairan di perut

    Untuk membantu mengatasi perut buncit, sebaiknya Anda melakukan diet sehat agar berat badan lebih ideal, serta melakukan olahraga kardio dan latihan fisik yang fokus di otot perut. Disamping itu, perbaiki juga gaya hidup Anda dengan istirahat cukup, hindari stress, dan hindari minuman beralkohol.

    Terkair dengan sulit BAB, cobalah melakukan beberapa tips berikut ini ya:

    • Perbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah
    • Perbanyak minum air putih
    • Kelola stress dengan baik
    • Jangan mengabaiakan keinginan BAB
    • Gunakan kloset jongkok
    • Olahraga 3-4x/minggu
    • Gunakan obat pencahar yang dijual di apotek bila perlu saja
    • Jika Anda tidak BAB lebih dari 5 hari, sebaiknya berkonsultasi langsung dengan dokter supaya bisa diberikan penanganan lanjutan

    Mengenai keterlambatan haid, apakah sebelumnya Anda sudah aktif berhubungan intim? Jika Anda sudah aktif berhubungan intim, Anda bisa mencoba melakukan testpack terlebih dahulu untuk mendeteksi kehamilan ya. Keterlambatan haid bisa disebabkan karena kehamilan, stress, menysuui, kelelahan, kista, sindroma ovarium polikistik, penyakit tiroid, ketidakstabilan hormonal, obesitas, penurunan berat badan secara drastis, dan juga efek samping alat kontrasepsi.

    Untuk membantu memperlancar haid, sebaiknya Anda memperbaiki pola hidup sehat dengan istirahat cukup, olahraga teratur, kelola stress dengan baik, jaga berat badan ideal, konsumsi makanan sehat dan bergizi, dan usahakan agar tubuh tidak kelelahan ya. Apabila keterlambatan haid lebih dari 3 bulan tanpa kehamilan, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter kandungan secara langsung supaya bisa dipastikan penyebabnya dan diberikan penanganan yang lebih tepat untuk Anda.

    Berikut ini artikel yang berhubungan dengan topik pertanyaan Anda:

    Perut buncit

    Terimakasih dan semoga membantu,

    dr. Devika Y