Tanya Dokter

  • cara mengurangi nyeri saat haid

  •  Tia Larica
    Anggota

    Selamat malam dokter

    Dok,.saya ingin bertanya, buah atau makanan apa yg bisa mengurangi rasa nyeri saat haid dan tidak menimbulkan efek samping, apakah mengkonsumsi obat pengurang rasa nyeri itu baik untuk wanita haid, lalu apa efek dari obat pengurang rasa nyeri itu, seperti pill, minuman kiranti dll. Saya selalu merasakan nyeri yg luar biasa saat haid, saya dulu sering sekali mengkonsumsi obat atau minuman minuman untuk mengurangi rasa nyeri saat haid. Tetapi sekarang tidak. Tolong bantu saya dan beri saya solusi nya

    salam, Tia larica

    Mohon di jawab terima kasih

    Hai, Nyeri saat haid umum dialami semua wanita, terutama pada awal siklus menstruasi. Beberapa wanita dapat mengalami nyeri haid yang cukup berat hingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pada kondisi nyeri haid yang tidak tertahankan, Anda dapat mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri yang dijual bebas. Yang dianjurkan adalah obat pereda nyeri yang aman, misalnya yang mengandung Paracetamol atau Ibuprofen. Namun bila Anda sering mengalami nyeri haid yang tidak tertahankan, perlu ditelusuri penyebabnya dan bagaimana penanganan yang tepat. Beberapa kemungkinan penyebab nyeri haid yang hebat:

    • Endometriosis (lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luar rahim)
    • Penggunaan IUD/KB spiral
    • Penyakit radang panggul/Pelvic Inflammatory Disease
    • Fibroid (tumor rahim)
    • Adenomiosis
    • dll
    Beberapa anjuran yang dapat Anda lakukan:
    • Mandi air hangat dapat meringankan nyeri haid
    • Kompres hangat pada bagian perut yang sakit akan dapat meredakan rasa nyeri
    • Beberapa penelitian menyebutkan bahwa suplemen seperti vitamin E, vitamin B1, vitamin B6, asam lemak omega 3, serta Magnesium dapat mengurangi nyeri haid
    • Konsumsi buah dan sayuran berwarna hijau
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Menghindari konsumsi alkohol dan rokok
    • Kelola stres, penelitian menyebutkan bahwa stres psikologis dapat memperberat nyeri yang dialami
    Bila keluhan yang Anda alami terus berlanjut, disarankan agar Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter untuk mengetahui penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan jika diperlukan pemeriksaan penunjang seperti USG, X-Ray, tes laboratorium dan lainnya. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Baca artikel dengan topik terkait pada laman berikut ini: Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani