Tanya Dokter

  • Cara menyembukan sakit leher kiri dan tidak bisa tidur

  • Maaf dok leher kiri saya kaku di bagian kiri dan tdk bisa tidur bagaimana cara menyembuhkan nya.....terima kasih

    Halo Van, Kaku leher atau dalam bahasa medisnya tortikolis merupakan sensasi kaku dan nyeri pada leher dan sekitarnya (kepala dan bahu). Pada umumnya hal ini merupakan keadaan yang tidak serius dan disebabkan oleh:

    • Menggerakan leher secara tiba-tiba hingga menyebabkan cedera otot dan ligamen leher
    • Stress
    • Penggunaan komputer dalam waktu lama dan posisi yang tidak baik
    • Membawa beban berat dengan posisi yang tidak seimbang
    • Tidur dengan posisi janggal dan tidak nyaman
    Pada dasarnya dalam waktu 24-48 jam penyakit ini akan sembuh sendiri, walau demikian tidak menutup kemungkinan keadaan ini berlanjut hingga seminggu. Berikut ini tips dalam mengatasi leher kaku:
    • Tidur dengan menggunakan bantal yang rendah dan posisi tidur yang baik
    • Kompres dengan air dingin pada 2-3 hari pertama kondisi leher kaku dan ganti dengan kompres air hangat
    • Lemaskan otot-otot leher dengan cara menggerakkan pelan - pelan leher ke atas, bawah, kiri, kanan, dan memutar
    • Gunakan gel pereda nyeri dibanding obat minum pereda nyeri
    • Hindari menjepit benda atau telepon di leher
    Segera periksakan diri anda ke dokter spesialis syaraf jika tidak ada perubahan atau memburuk dalam waktu lebih dari satu minggu untuk mendapatkan diagnosa dan terapi yang lebih akurat. Diskusi ini mungkin bermanfaat. Semoga membantu, Dr. Yosephine U. L. Simanungkalit