Tanya Dokter

  • Hipertensi di usia muda

  • assalamualaikum ,perkenalkan nama saya vita . Dok saya mau tanya tensi saya 136/90 apa itu sudah hipertensi padahal umur saya baru 17th.

    Selamat Malam, Untuk dapat mendiagnosis hipertensi tidak dapat dilakukan hanya berdasarkan satu kali pengukuran saja. Disarankan agar Anda mengukur tekanan darah kembali sebagai pembanding. Apabila dalam beberapa kali pengukuran hasilnya tekanan darah sistolik di atas 140 dan atau tekanan darah diastolik di atas 90 (>140/90) barulah dapat dikatakan hipertensi. Pencegahan hipertensi antara lain :

    • Kurangi konsumsi garam dalam masakan/makanan (max.1 sendok teh/hari).
    • Perbanyak sayur dan buah.
    • Jaga berat badan ideal
    • Rutin olahraga
    • Lebih rileks (hindari stres dengan menerapkan tehnik relaksasi)
    • Batasi konsumsi kafein
    • Istirahat cukup
    Berikut artikel lengkap seputar hipertensi : HIPERTENSI MAKANAN PENAKLUK DARAH TINGGI TEKANAN DARAH NORMAL   Salam, dr.Debby Phanggestu