Tanya Dokter

  • Bagaimana cara menambah nafsu makan?

  •  Dinda Ayu
    Anggota

    Dok saya mau bertanya lagi.. Badan saya kurus.. Saya sudh coba minum obat nafsu makan tp menurut saya tidak ada efeknya. Tetap saja saya kurang nafsu makan.. Pernah menggunakan obat sam yun one nafsu makan saya meningkat tapi sayangnya ketergantungan.. Saya sudh tidak minum itu lagi dan saya skrng kurus lagi.. Saya ingin menambah berat badan saya apa ada obat nafsu makan yang bagus dok

    Halo Dinda, Sebelumnya silahkan menghitung Indeks Massa Tubuh Anda di sini. Apakah IMT Anda berada di bawah 18.5? Karena jika iya, maka Anda termasuk kategori underweight dan memang diharuskan untuk menaikkan berat badan karena kalau tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Untuk menambah berat badan, maka pertama-tama yang harus dilakukan adalah mencari penyebab mengapa berat badan Anda tidak kunjung naik. Apakah karena asupan kalori kurang, apakah disertai faktor psikologis seperti anoreksia nervosa, atau apakah ada penyakit penyerta lainnya seperti gangguan tiroid, penyakit coeliac. Karena hanya meminum obat penambah nafsu makan tetapi tanpa menyelesaikan pokok permasalahannya maka berat badan akan naik tetapi hanya sesaat. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menambah berat badan :

    • Makan sedikit-sedikit tapi sering
    • Mulailah mengkonsumsi cemilan
    • Rutin meminum jus atau smoothies
    • Menambah asupan kalori Anda
    • Cukup beristirahat
    • Berolahraga untuk menambah massa otot Anda
    Jika hal di atas sudah dilakukan tetapi berat badan belum juga bertambah, maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis Gizi. Dokter akan mencari tahu apakah latar belakang penyebab sulitnya naik berat badan Anda. Jika ternyata disebabkan karena adanya kondisi lain, maka kondisi tersebut harus diberi penanganan telebih dahulu. Jika ternyata ada suatu kondisi yang melatarbelakanginnya maka dokter akan menganjurkan Anda untuk berkonsultasi dengan psikiater. Dokter juga akan membantu Anda dalam membuat perencanaan makan sehari-hari. Silahkan membaca artikel Alodokter tentang menambah berat badan Semoga cukup jelas, dr. Tri