Tanya Dokter

  • Mandi Fajar dapat menormalkan tekanan darah tinggi?

  • Dok, saya Intan. Ibu saya berusia 45 tahun dan sudah satu bulan mengonsumsi amlodipine. Namun, sekarang dosisnya justru dinaikkan karena tekanan darah masih 130/90. Yang ingin saya tanyakan, apakah tekanan darah dapat kembali normal tanpa mengonsumsi obat? Apakah obat tersebut memberikan efek ketergantungan?

    Lalu, apakah tekanan darah tingi dapat diturunkan dengan mandi fajar?

    Terimakasih.

    Hai Intan Jika pada pemeriksaan pertama kali (tanpa pengobatan) didapatkan tekanan darah sistole (bagian atas) 130-140 mmHg dan diastole (bagian bawah) 80-89 mmHg dengan tanpa komplikasi seperti penyakit jantung, ginjal, kencing manis, dsb, belum diperlukan pengobatan darah tinggi. Tindakan yang dilakukan pertama kali adalah dengan memperbaiki pola hidup dan makanan seperti:

    • Kurangi konsumsi makanan tinggi garam, penyedap rasa
    • Kurangi makanan tinggi lemak
    • Tingkatkan makanan tinggi serat dan buah
    • Perbanyak aktivitas fisik seperti berjalan, jogging dan senam
    • Kurangi berat badan bila berlebih
    • Kurangi stres psikologis.
    Lalu dipantau, dan bila tekanan darah meningkat lebih dari 140/90mmHg, maka diperlukan tambahan pengobatan darah tinggi dimulai dari dosis kecil. Jika sudah darah tinggi, maka diperlukan pengobatan rutin seumur hidup untuk mengontrol tekanan darah tersebut, ini bukan disebabkan oleh ketergantungan melainkan dikarenakan dapat terjadinya peningkatan kembali tekanan darah bila menghentikan pengobatan. Tidak ada data yang membuktikan adanya penurunan tekanan darah dengan mandi saat fajar. Sebaiknya ibu Anda tetap rutin pada dokter Anda untuk mengontrol tekanan darah. Berikut informasi lengkap mengenai tekanan darah tinggi: Apa itu tekanan darah tinggi (hipertensi)? Makanan penakluk tekanan darah tinggi. Mitos tekanan darah tinggi. Dan diskusi mengenai tekanan darah tinggi dapat Anda ikuti pada link berikut ini: Apakah hipertensi dapat sembuh total? Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william