Tanya Dokter

  • Nyeri punggung tiap bangun tidur

  • halo , dok . sya Ardian 24thn Pada bagian bwh punggung blkng merasakan nyeri . dirasakan setiap bgun tdur , jika duduk tegak terasa seperti ngilu . sakit apa kah dok ? bagaimana mengobati ?

    Halo Ardian, Pada dasarnya nyeri punggung merupakan kondisi umum yang dapat terjadi dan hilang sendiri dalam 2-12 minggu. Cukup dengan terus aktif bergerak, lama kelamaan nyeri ini akan hilang. Penyebab nyeri punggung bawah dapat bermacam-macam:

    • Posisi kerja atau duduk dan tidur yang tidak baik selama berjam-jam
    • Cedera
    • Membalikan badan secara tiba-tiba
    • Penyakit pada tulang belakang bagian bawah
    Untuk mencari tahu penyebab pasti dari nyeri punggung, anda harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter spesialis syaraf. Selama nyeri hanya muncul sesaat ketika bangun tidur dan tidak menetap atau menyebabkan masalah lain seperti kelumpuhan di kaki, anda tidak perlu khawatir. Berikut beberapa tips dalam mengatasi nyeri punggung:
    • Minum obat penahan nyeri seperti paracetamol
    • Rutin berolah raga
    • Posisi duduk, bekerja, dan tidur yang baik, berikan bantalan pada punggung bawah jika kerjanya duduk berjam-jam dan bangku tidak memiliki penopang punggung bawah
    Diskusi tentang nyeri punggung bawah ini mungkin bermanfaat. Semoga membantu, Dr. Yosephine U. L. Simanungkalit