Tanya Dokter

  • Sering pusing, leher kaku, dan persendian terasa pegal

  •  Lupita Sari
    Anggota

    Hai dok, saya Lupita, umur 20th, beberapa bulan ini sayang merasakan pusing yang terkekan, sering sekali apalagi ketika siang hari dan bangun tidur, leher kaku. Persendian kaki dan tangan pegal, sering mengantuk, dan badan terasa lemas, kenapa ya dok?

    Selamat Malam, Serangkaian keluhan yang Anda kemukakan dapat saja disebabkan oleh :

    • Kurang istirahat/kelelahan
    • Postur tubuh/posisi tidur kurang baik
    • Stress
    • Sakit kepala tegang
    • Radang sendi
    • dan lain-lain
    Cobalah untuk lebih rileks dan usahakan tidur/istirahat cukup dengan posisi tidur yang baik. Batasi konsumsi kafein. Terapkan pola hidup dan pola makan yang sehat serta olahraga rutin. Lakukan peregangan otot (terutama jika menonton televisi/di depan komputer). Untuk melatih kelenturan otot Anda dapat mencoba yoga/pilates. Namun jika langkah di atas tidak membuahkan hasil dan Anda ingin tahu lebih jelas mengenai kondisi medis Anda, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui penyebabnya dan diberikan terapi yang sesuai. Berikut artikel terkait : PUSING LEHER KAKU LELAH ATAU SAKIT?   Salam, dr.Debby Phanggestu