Tanya Dokter

  • sakit perut bawah sebelah kiri dan pinggang

  • Assalamualaikum dok. Saya iim maelani usia saya 17 th. Sudah 2 hari ini saya merasa sakit perut bawah bagian sebelah kiri. Awal mula saya merasa sakit perut ini karena pada saat saya berbuka puasa, saya langsung meminum es. Disitu saya mulai merasa sakit dok, bahkan sakitnya sampai saat ini belum hilang.

    Saya sering melakukan olahraga loncat tali dan yoga olahraga ini tidak rutin saya lakukan semenjak bulan puasa. Pada saat saya melakukan loncat tali dan yoga kembali punggung saya merasa sakit, pinggang dan leher saya juga merasa sakit dok. Sudah saya berikan penghangat tapi tetap merasa sakit. Terimakasih dong, mohon berikan saya penjelasannya. Assalamualaikum.

    Mohon berikan penjelasannya dok. Terimakasih

    Hai, Sakit perut merupakan keluhan yang pernah dialami oleh setiap orang. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Pada saat berpuasa, lambung mengalami kekosongan dalam waktu yang cukup lama. Saat seseorang berbuka puasa dengan makanan/minuman yang memberatkan kerja lambung (terlalu dingin, terlalu pedas atau asam) maka dapat saja mengakibatkan terjadinya Gastritis yang menimbulkan gejala sakit perut. Namun demikian, sakit perut sebelah kiri dapat pula diakibatkan oleh penyebab yang lain:

    Keluhan nyeri punggung, pinggang, dan leher yang Anda alami kemungkinan dapat disebabkan oleh regangan otot/tendon yang berlebihan saat berolahraga. Penjelasan selengkapnya dapat Anda baca pada diskusi dengan topik serupa berikut ini: Diskusi nyeri otot. Beberapa anjuran yang dapat dilakukan:
    • Berbuka puasa dengan minum air putih hangat secara perlahan
    • Hindari makanan yang bersifat terlalu pedas, asam, atau berminyak
    • Pilih jenis makanan yang lembut dan tidak memberatkan kerja lambung
    • Konsumsi 8 gelas air putih dalam sehari, yaitu 2 gelas saat sahur, 2 gelas saat berbuka dan 4 gelas pada malam hari
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Hindari gerakan olahraga yang berlebihan, terlalu cepat atau mendadak
    • Selalu lakukan stretching/peregangan sebelum berolahraga
    • Jika rasa nyeri punggung/pinggang terasa mengganggu, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran, seperti Paracetamol atau Ibuprofen
    • Kompres es pada area yang sakit dapat meredakan rasa nyeri
    • Cukup istirahat dan cukup tidur
    Bila keluhan yang Anda alami tidak kunjung membaik, disarankan agar Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter untuk mengetahui penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan jika dibutuhkan pemeriksaan penunjang seperti USG, X-Ray, dan lainnya. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Berikut laman yang memuat artikel dengan topik terkait: Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman