Tanya Dokter

  • sakit punggung berkepanjangan dan cara mengobatinya

  • dok saya mengalami sakit punggung sampe sekarang semakin parah... udah pakai obat pereeeda nyeri sudah tidak ada gunanya... cemana cara mengobatinya dok ? penyakiiit ini mengganggu aktifitas saya untuk bekerja dok. terima kasih

    Halo, Nyeri pada punggung adalah suatu keadaan yang umum terjadi dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, biasanya akan hilang sendiri setelah 2-12 minggu. Untuk mengurangi gejalanya dapat dilakukan beberapa tips berikut:

    • tetap aktif dengan rutin melakukan peregangan
    • hindari posisi tubuh yang buruk (misalnya teralu bungkuk atau posisi tubuh yang tidak ergonomis), mengangkat beban yang terlalu berat, atau diam pada posisi tertentu dalam waktu lama tanpa istirahat
    • hindari aktivitas yang membuat tubuh menahan getaran lama, misalnya menyetir jarak jauh
    Punggung kita ditopang oleh 30 ruas tulang yang menyatu dengan otot, tendon, ligamen, saraf, dan bantalan antar tulang. Bila sakit punggung menetap kita harus mencurigai keadaan lain pada bagian-bagian tersebut. Sebaiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter dengan kemungkinan pemeriksaan penunjang seperti ronsen tulang, usg, bahkan pemeriksaan CT scan atau MRI. Semoga membantu dr. Tessi