Tanya Dokter

  • Mata terasa panas dan tubuh cepat lelah

  • begini dok, saya sering merasakan pegal di rahang mata sering berkedip tidak seperti biasanya, lengan pegal dan bergerak secara refleks, pandangan kurang fokus. kepala gampang pusing. gejala awal nya mata serasa panas, pikiran serasa gaenak dan cepet lelah

    Hai, Sulit sekali menentukan gejala suatu penyakit hanya berdasarkan keluhan-keluhan yang Anda ceritakan. Namun demikian berdasarkan riwayat yang Anda paparkan, berbagai kemungkinan penyebabnya adalah:

    • Kelelahan mata, misalnya akibat menatap suatu objek dalam jangka waktu lama
    • Hipoglikemia (penurunan kadar glukosa dalam darah)
    • Dehidrasi
    • Gangguan konsentrasi
    • Postur tubuh yang tidak benar
    • Kelelahan tubuh akibat aktivitas berlebihan
    • Stres psikologis
    • dll
    Beberapa anjuran yang dapat dilakukan:
    • Cukup istirahat dan cukup tidur
    • Makan secara teratur dengan pola gizi yang seimbang
    • Cukupi konsumsi air putih minimal 2 liter sehari
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Jika aktivitas Anda mengharuskan untuk menatap suatu objek dalam waktu lama (misalnya menatap layar komputer, membaca dll) setiap 1 jam Anda dapat mengalihkan pandangan pada objek lain dan mengistirahatkan mata sejenak.
    • Jika mata terasa lelah, istirahatkan dengan memejamkan mata selama beberapa menit. Kompres dingin pada mata akan membantu menenangkan mata yang lelah
    • Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat
    • Kelola stres
    Jika keluhan yang Anda alami tidak kunjung membaik, disarankan agar Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter untuk mengetahui penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan jika diperlukan pemeriksaan penunjang lainnya. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan penyebab yang mendasari. Berikut laman artikel yang dapat bermanfaat: Agar tubuh tidak mudah lelah. Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman