Lengkuas adalah tanaman herba yang sering digunakan sebagai bumbu masakan sekaligus obat tradisional. Tanaman ini dikenal karena aromanya yang khas dan sering dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan.
Kandungan senyawa aktif di dalam lengkuas, seperti galangin, eugenol, dan flavonoid diduga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, nyeri, hingga peradangan. Lengkuas juga dapat membantu melawan infeksi dan melindungi sel tubuh dari kerusakan berkat kandungan antioksidan.
Lengkuas dapat ditemukan dalam bentuk segar, serbuk, maupun ekstrak yang sering digunakan sebagai bahan jamu atau suplemen herbal. Penggunaannya sebagai obat tradisional telah dilakukan secara turun-temurun, tetapi belum termasuk dalam kategori obat resep maupun obat bebas modern di Indonesia.
Manfaat dan keamanan penggunaan lengkuas sebagai suplemen atau obat modern masih memerlukan dukungan studi ilmiah lebih lanjut.
Apa Itu Lengkuas
| Nama ilmiah | Alpinia galanga |
| Nama lain |
|
| Manfaat | Membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti kembung dan mual |
| Memiliki potensi sebagai antiperadangan | |
| Membantu melawan infeksi berkat sifat antimikroba | |
| Membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas | |
| Dikonsumsi oleh | Dewasa |
| Lengkuas untuk ibu hamil atau ibu menyusui | Keamanan lengkuas untuk ibu hamil maupun ibu menyusui belum sepenuhnya teruji secara klinis. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan lengkuas selama kehamilan atau menyusui. |
| Bentuk sediaan | Bahan mentah, serbuk, ekstrak, atau sebagai bahan jamu tradisional |
Peringatan sebelum Menggunakan Lengkuas
Agar penggunaannya aman, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi lengkuas sebagai obat herbal, yaitu:
- Jangan mengonsumsi lengkuas jika Anda alergi terhadap bahan ini. Apabila ragu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai alergi yang Anda miliki.
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki atau pernah menderita gangguan pencernaan tertentu, seperti maag berat atau tukak lambung.
- Diskusikan dengan dokter mengenai penggunaan lengkuas jika Anda sedang menggunakan obat lain, termasuk suplemen dan produk herbal lain. Tujuannya adalah untuk menghindari interaksi obat yang tidak diinginkan.
- Sampaikan kepada dokter jika sedang menggunakan lengkuas sebelum menjalani tindakan medis apa pun, termasuk operasi gigi.
- Hindari mengonsumsi lengkuas dalam bentuk suplemen atau jamu jika Anda sedang hamil, menyusui, atau merencanakan kehamilan, tanpa arahan dari dokter.
- Segera ke dokter jika mengalami reaksi alergi atau efek samping serius setelah menggunakan lengkuas.
Aturan Pakai Lengkuas
Belum tersedia standar dosis pasti untuk penggunaan lengkuas sebagai obat. Namun, secara tradisional, lengkuas dapat digunakan sekitar 1–2 ruas jari dalam bentuk segar, kemudian direbus atau dihaluskan dan airnya diminum sebagai jamu.
Jika menggunakan lengkuas dalam bentuk suplemen, ikuti petunjuk dosis pada kemasan atau anjuran tenaga kesehatan.
Cara Menggunakan Lengkuas dengan Benar
Gunakan lengkuas dalam jumlah wajar sesuai kebutuhan. Jika digunakan sebagai bahan herbal, hindari konsumsi berlebihan dan jangan menggantikan pengobatan medis tanpa anjuran dokter.
Agar aman, berkonsultasilah ke dokter sebelum menggunakan lengkuas jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani terapi dengan obat tertentu.
Gunakanlah lengkuas sesuai petunjuk berikut:
- Cuci bersih lengkuas segar, lalu dimemarkan atau diiris sebelum digunakan dalam masakan.
- Untuk dijadikan minuman herbal, rebus lengkuas dalam air selama beberapa menit, lalu minum air rebusannya.
- Lengkuas serbuk dapat dicampurkan ke dalam minuman atau makanan sesuai selera.
- Jika menggunakan ekstrak atau suplemen, ikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan.
- Hindari penggunaan dalam jumlah berlebihan atau dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter.
- Simpan lengkuas di tempat kering dan sejuk serta terhindar dari paparan sinar matahari langsung.
- Pastikan produk lengkuas tidak melewati tanggal kedaluwarsa sebelum digunakan.
Interaksi Lengkuas dengan Obat Lain
Penelitian tentang interaksi lengkuas dengan obat-obatan lain masih sangat terbatas. Untuk itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter bila hendak menggunakan lengkuas bersama dengan produk herba lain, suplemen, atau obat-obatan tertentu.
Efek Samping dan Bahaya Lengkuas
Lengkuas umumnya aman jika digunakan dalam jumlah wajar sebagai bumbu masakan. Namun, penggunaan berlebihan atau dalam bentuk suplemen dapat menimbulkan efek samping tertentu.
Efek samping yang dapat muncul setelah menggunakan lengkuas adalah:
- Iritasi pada mulut atau saluran pencernaan
- Mual atau rasa tidak nyaman di perut
- Dapat mengiritasi lambung atau dapat memperburuk keluhan maag
Jika efek samping tersebut tidak kunjung membaik atau makin parah, sebaiknya segera buat janji temu dengan dokter melalui fitur booking di aplikasi Alodokter. Untuk mendapatkan saran awal pengobatan, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter lewat chat.
Namun, jika muncul reaksi alergi berat setelah menggunakan lengkuas, segera pergi ke IGD rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.