Sakit leher sebelah kanan bisa membuat aktivitas sehari-hari terasa tidak nyaman. Kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari pekerja kantoran hingga ibu rumah tangga. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi sakit leher sebelah kanan agar keluhan tidak semakin parah.
Sakit leher sebelah kanan umumnya ringan dan sering kali disebabkan oleh postur tubuh yang kurang tepat, seperti saat tidur, bekerja, atau beraktivitas sehari-hari. Namun, kondisi ini juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.
Oleh karena itu, mengenali penyebab sakit leher sebelah kanan sangat penting karena dapat membantu Anda menentukan penanganan yang tepat dan mencegah risiko terjadinya komplikasi yang lebih parah.
Penyebab Umum Sakit Leher Sebelah Kanan
Beberapa kondisi berikut sering kali menjadi penyebab sakit leher sebelah kanan pada anak-anak maupun orang dewasa:
1. Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang kurang baik, seperti kebiasaan menunduk terlalu lama saat bermain ponsel atau bekerja di depan laptop, atau tidur dalam posisi miring tanpa bantal yang mendukung leher, dapat memberikan tekanan berlebih pada otot dan ligamen leher, termasuk leher bagian kanan.
Nah, jika dilakukan berulang kali, kebiasaan ini dapat membuat otot leher menjadi tegang sehingga memicu sakit leher sebelah kanan, terutama setelah bangun tidur atau selesai bekerja.
2. Tegang otot
Sakit leher sebelah kanan juga sering kali terjadi akibat ketegangan otot. Keluhan ini umumnya dipicu oleh aktivitas fisik berat, seperti mengangkat beban berat, menggerakkan kepala secara tiba-tiba, atau berolahraga tanpa pemanasan yang cukup.
Kondisi ini bisa terjadi karena ketika Anda melakukan kebiasaan tersebut, otot-otot di leher sebelah kanan bisa tertarik dan menjadi kaku, sehingga menimbulkan rasa nyeri yang bisa menyebar hingga ke bahu atau punggung.
3. Cedera leher
Cedera di leher bisa terjadi akibat benturan saat olahraga, tergelincir, kecelakaan sepeda motor, atau terjatuh. Nah, cedera semacam ini dapat menyebabkan memar atau peradangan pada jaringan lunak di leher sehingga leher sisi tertentu, termasuk kanan menjadi nyeri dan kadang sulit digerakkan.
4. Saraf kejepit
Saraf kejepit terjadi saat bantalan di antara ruas tulang belakang leher mengalami pergeseran atau kerusakan, lalu menekan saraf di sekitarnya. Nah, jika saraf yang tertekan berada di sisi kanan leher, maka nyeri akan muncul di bagian tersebut.
Sakit leher sebelah kanan akibat saraf kejepit sering kali disertai rasa kesemutan, kebas, atau bahkan kelemahan pada lengan dan tangan kanan. Kondisi ini butuh perhatian medis karena bisa mengganggu aktivitas, terutama jika diikuti dengan gejala berat lainnya.
5. Infeksi
Infeksi, seperti infeksi kelenjar getah bening atau jaringan lunak leher, juga bisa menyebabkan sakit leher sebelah kanan. Rasa nyeri ini biasanya makin terasa ketika ditekan dan disertai dengan pembengkakan atau benjolan kecil di leher.
Selain menyebabkan leher sakit, infeksi juga bisa menyebabkan munculnya keluhan lain, seperti demam, tubuh lemas, atau rasa tidak enak badan.
6. Penyakit sendi
Penyebab sakit leher sebelah kanan lainnya adalah penyakit sendi, seperti osteoarthritis atau rheumatoid arthritis. Kedua kondisi ini membuat sendi di leher menjadi kaku, nyeri, dan sulit digerakkan, terutama saat bangun tidur atau setelah lama tidak bergerak. Nyeri juga bisa bertambah parah saat cuaca dingin atau setelah aktivitas berat.
7. Stres atau kecemasan
Stres atau kecemasan berlebihan dapat membuat otot-otot leher, termasuk di sisi kanan menjadi tegang. Hal ini kemudian menyebabkan sakit leher sebelah kanan.
Jika stres atau kecemasan dibiarkan tanpa penanganan, nyeri di kepala bisa sering kambuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cara Mengatasi Sakit Leher Sebelah Kanan
Sebagian besar kasus sakit leher sebelah kanan umumnya dapat membaik dengan perawatan sederhana di rumah berikut ini:
- Kompres hangat atau dingin pada area nyeri untuk membantu mengurangi bengkak dan meredakan nyeri.
- Istirahatkan leher dan hindari aktivitas berat atau posisi yang memperparah sakit leher sebelah kanan.
- Lakukan peregangan leher secara perlahan.
- Gunakan obat pereda nyeri leher yang dijual bebas, baik obat minum atau obat oles sesuai dosis yang dianjurkan.
- Perbaiki postur tubuh, terutama saat duduk lama, bekerja, atau tidur.
Itulah penyebab dan cara mengatasi sakit leher sebelah kanan. Jika setelah melakukan beberapa cara di atas, tetapi keluhan sakit leher sebelah kanan tidak kunjung mereda, bertambah parah, atau disertai dengan gejala lain di atas, periksakanlah diri ke dokter.
Pemeriksaan ini bisa dilakukan dengan mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat atau melalui fitur Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dengan begitu, keluhan sakit leher sebelah kanan pun dapat ditangani dengan segera.