Sakit pinggang sebelah kanan pada pria bisa terjadi secara tiba-tiba atau perlahan dan sering dikaitkan dengan aktivitas berat, posisi tubuh yang salah, atau gangguan kesehatan tertentu. Meski kerap dianggap sepele, keluhan ini justru dapat menjadi tanda masalah medis yang lebih serius jika diabaikan.
Sakit pinggang sebelah kanan pada pria umumnya disebabkan oleh otot tegang, cedera, atau terlalu sering mengangkat beban berat. Namun, keluhan ini juga bisa menandakan adanya gangguan pada organ dalam, seperti ginjal atau saluran kemih, yang perlu diwaspadai.
Banyak pria sering mengabaikan nyeri ringan di pinggang, padahal gejala ini dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius. Memahami penyebab dan tanda bahaya sakit pinggang sebelah kanan pada pria penting agar penanganan bisa dilakukan secara tepat sejak dini.
Penyebab Umum Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Pria
Berikut ini adalah beberapa penyebab umum sakit pinggang sebelah kanan pada pria yang perlu diketahui:
1. Otot tegang atau cedera
Otot pinggang sebelah kanan bisa mengalami ketegangan atau cedera akibat aktivitas fisik yang berlebihan, seperti mengangkat beban berat dengan posisi tubuh yang salah atau duduk terlalu lama dengan postur yang tidak baik. Kondisi ini lebih mudah terjadi jika otot perut dan punggung lemah atau berat badan berlebih.
Gejalanya meliputi nyeri di satu sisi pinggang yang terasa lebih parah saat bergerak atau ketika disentuh, serta bisa disertai rasa kaku. Jika nyeri disertai mati rasa, kesemutan, atau gangguan buang air kecil dan besar, sebaiknya segera periksa ke dokter.
2. Saraf kejepit
Saraf kejepit terjadi ketika saraf di sekitar tulang belakang tertekan, misalnya karena bantalan tulang yang menonjol atau cedera pada punggung. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri tajam yang menjalar dari pinggang ke bokong hingga kaki.
Selain nyeri, kondisi ini juga terkadang disertai rasa kesemutan, mati rasa, atau kelemahan otot di area yang terkena. Umumnya, orang yang sering mengangkat beban berat atau memiliki postur tubuh yang buruk lebih berisiko mengalami saraf kejepit.
3. Batu ginjal
Sakit pinggang sebelah kanan pada pria bisa disebabkan oleh batu ginjal, terutama jika batu menghalangi aliran urine. Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri hebat yang terasa tajam dan menjalar ke perut bagian bawah atau selangkangan.
Gejalanya sering disertai mual, muntah, urine berdarah atau keruh, serta nyeri saat buang air kecil. Risiko batu ginjal lebih tinggi pada pria yang jarang minum air putih atau sering menahan kencing.
4. Infeksi saluran kemih
Sakit pinggang sebelah kanan pada pria bisa disebabkan oleh infeksi ginjal atau saluran kemih, seperti pielonefritis. Kondisi ini biasanya menimbulkan nyeri di pinggang yang disertai demam, menggigil, serta urine yang keruh atau berbau tajam.
Pria yang mengalaminya juga dapat merasakan sensasi panas atau tidak nyaman saat buang air kecil. Kondisi ini lebih rentan terjadi pada pria yang kurang menjaga kebersihan area genital atau memiliki riwayat batu ginjal.
5. Gangguan organ reproduksi pria
Beberapa masalah pada organ reproduksi, seperti peradangan prostat (prostatitis) atau infeksi pada vesikula seminalis, dapat menyebabkan nyeri di area pinggang bagian bawah. Bahkan, tidak jarang disertai gejala lain, seperti sulit buang air kecil, sering ingin buang air kecil, atau nyeri saat ejakulasi.
Keluhan ini perlu diperhatikan, terutama pada pria usia lanjut atau yang memiliki riwayat infeksi menular seksual.
6. Kelainan tulang belakang
Beberapa kelainan pada tulang belakang, seperti skoliosis, spondilosis, atau radang sendi (arthritis), dapat menimbulkan nyeri di pinggang sebelah kanan. Rasa sakitnya sering berkembang secara perlahan dan bisa bertahan lama.
Nyeri juga cenderung makin terasa setelah duduk atau berdiri terlalu lama, serta saat bangun tidur. Pada pria lanjut usia, kondisi ini cukup umum terjadi karena proses penuaan dan menurunnya kekuatan otot penyangga tulang belakang.
Cara Mengatasi dan Mencegah Sakit Pinggang Sebelah Kanan pada Pria
Sebagian besar kasus sakit pinggang sebelah kanan pada pria dapat membaik dengan beberapa langkah sederhana berikut ini:
- Istirahat yang cukup, minimal tidur 7 jam per hari dan hindari melakukan aktivitas berat untuk sementara waktu.
- Kompres hangat pada area pinggang yang nyeri selama 10–15 menit.
- Lakukan peregangan ringan atau olahraga sesuai anjuran, minimal 30 menit per hari.
- Hindari mengangkat beban berat atau melakukan gerakan tiba-tiba.
- Jaga postur tubuh saat duduk atau berdiri dalam waktu lama.
- Jalani fisioterapi bila memungkinkan.
Sakit pinggang sebelah kanan pada pria bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah otot hingga gangguan pada organ dalam. Dikarenakan penyebabnya beragam, penanganannya pun perlu disesuaikan dengan kondisi yang mendasarinya. Bila Anda sudah menerapkan beberapa perawatan sederhana di rumah tetapi keluhan tidak kunjung membaik, jangan tunda untuk berkonsultasi ke dokter.
Konsultasi dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja serta cepat dan praktis melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dengan begitu, dokter dapat memastikan penyebabnya dan memberikan pengobatan sesuai kondisi, termasuk menyarankan pemeriksaan lebih lanjut di rumah sakit terdekat bila keluhan tidak membaik disertai gejala lain, seperti demam, mual, atau gangguan buang air kecil.