Usia kehamilan berapa minggu perut mulai keras sering membuat ibu hamil penasaran, apalagi saat baru pertama kali hamil. Soalnya, perut yang terasa keras menandakan janin mulai tumbuh. Dengan mengetahui kapan perut mulai keras, ibu hamil bisa lebih tenang dan nyaman selama masa kehamilan.
Sebagai bagian dari perubahan fisik, perut yang mulai terasa keras terjadi secara bertahap seiring bertambahnya usia kehamilan. Kondisi ini dipengaruhi oleh pertumbuhan rahim, perkembangan janin, dan perubahan hormon.
Meski biasanya normal, ibu hamil perlu mengenali kapan perut keras harus diwaspadai agar kesehatan diri dan janin tetap terjaga. Memahami usia kehamilan berapa minggu perut mulai keras menjadi langkah penting untuk membuat kehamilan terasa nyaman.
Mengetahui Usia Kehamilan Berapa Minggu Perut Mulai Keras
Perut umumnya mulai terasa keras pada usia kehamilan sekitar 13–16 minggu, saat memasuki trimester kedua. Pada awal kehamilan, rahim masih berada di dalam panggul sehingga perubahan di perut belum terlalu terasa.
Namun, saat usia kehamilan bertambah dan memasuki trimester kedua, rahim mulai naik ke luar panggul dan mendorong dinding perut. Akibatnya, area perut bagian bawah makin kencang dan terasa keras. Beberapa ibu hamil bisa merasakan perut tegang di pagi hari saat bangun tidur atau setelah beraktivitas sepanjang hari.
Seiring pertumbuhan janin, perut akan makin besar dan terasa lebih keras, terutama saat usia kehamilan memasuki 20 minggu ke atas. Pada sebagian ibu, terutama yang hamil anak kedua atau hamil kembar, perubahan ini bisa terjadi lebih awal karena rahim lebih cepat membesar.
Selain itu, perut keras juga bisa disebabkan oleh kontraksi ringan atau kontraksi Braxton Hicks yang biasanya muncul di trimester ketiga. Kontraksi ini umumnya tidak berbahaya, tetapi jika disertai nyeri hebat atau keluar darah, segera periksa ke dokter.
Cara Mengatasi Perut Mulai Keras Saat Hamil
Saat usia kehamilan bertambah dan perut mulai terasa keras, perut ibu hamil sering merasakan ketidaknyamanan, tegang, atau kadang kram ringan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat perut yang mulai keras:
- Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat, untuk membuat tubuh pulih lebih cepat dan meredakan perut tegang.
- Perbanyak minum air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan.
- Lakukan senam hamil atau yoga untuk melemaskan otot perut sehingga rasa tegang di perut bisa mereda.
- Hindari berdiri terlalu lama, usahakan untuk duduk atau berbaring sejenak.
- Jaga pola makan sehat dan bergizi seimbang, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehingga tumbuh kembang janin optimal.
- Kompres perut dengan handuk hangat yang tidak terlalu panas.
- Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman untuk mengurangi tekanan di area perut.
Nah, itulah jawaban dari pertanyaan usia kehamilan berapa minggu perut mulai keras. Namun, perlu diketahui bahwa setiap ibu bisa saja mengalami perut keras yang berbeda-beda waktunya. Ada yang lebih cepat, ada juga yang lebih lambat.
Yang pasti, bila perut terasa sangat keras disertai nyeri tajam, perdarahan, atau gejala tak biasa lainnya, segera berkonsultasi melalui chat online di aplikasi Alodokter. Dengan konsultasi, kondisi Bunda dipastikan. Jika perlu, penanganan pun akan langsung dilakukan.