Banyak dari kita yang mengidamkan wajah segar ketika bangun tidur seperti di iklan-iklan. Namun kenyataannya, saat bangun kita malah menemui wajah yang bengkak dan jauh dari definisi segar. Sebenarnya mungkin gak, sih? Jawabannya, mungkin! Cari tahu caranya di sini, yuk.

Wajah bengkak saat bangun tidur adalah hal yang sangat umum terjadi. Kondisi ini paling sering disebabkan oleh konsumsi makanan tinggi garam atau alkohol di malam sebelumnya. Namun, wajah bengkak juga bisa disebabkan oleh posisi kepala saat tidur, perubahan hormon, stres, dehidrasi, dan alergi.

Wajah Terlihat Bengkak Setelah Bangun Tidur? Atasi dengan 4 Cara Ini - Alodokter

Cara Mengatasi Wajah Bengkak Ketika Bangun Tidur

Untuk mengatasi wajah yang bengkak setelah bangun tidur, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Cuci muka dengan air dingin

Mencuci muka dengan air dingin segera setelah bangun tidur dapat membantu mengurangi bengkak di wajahmu. Pada dasarnya, bengkak adalah tumpukan cairan yang dibawa darah ke daerah wajah saat tidur. Nah, air dingin akan mengurangi aliran darah ke wajah sehingga bengkak tidak berlanjut.

2. Kompres wajah dengan mentimun

Mentimun mengandung antioksidan yang diyakini bermanfaat untuk membantu mengempiskan area sekitar mata yang bengkak. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa menggunakan mentimun dingin yang telah diletakkan di kulkas.

3. Kompres wajah dengan air hangat

Setelah air dingin, kamu juga bisa mengompres wajah dengan air hangat, lho. Mengompres wajah dengan air hangat bermanfaat untuk melancarkan aliran cairan yang menumpuk di wajah. Namun, hindari mengompres area sekitar mata, ya.

4. Minum air putih

Minum air putih setelah bangun tidur bisa mengatasi wajah bengkak, lho. Air putih dapat menyeimbangkan kadar garam dan cairan dalam tubuh. Dengan begitu, wajah yang membengkak setelah bangun tidur akan berangsur-angsur hilang.

Yuk, Cegah Wajah Bengkak Datang Kembali

Supaya saat bangun tidur wajahmu tidak bengkak, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini:

  • Hindari mengonsumsi terlalu banyak alkohol dan makanan yang tinggi garam, seperti mi instan atau makanan kalengan, pada malam hari.
  • Hindari menggunakan make up sebelum tidur untuk mencegah wajah mengalami peradangan.
  • Hindari tidur tengkurap.
  • Tidurlah dengan kepala disangga bantal untuk mencegah penumpukan cairan di wajah.

Wajah bengkak setelah bangun tidur adalah hal yang normal dan akan berangsur-angsur mengempis dengan sendirinya, kok. Jadi, tidak perlu kesal ya saat melihat wajahmu bengkak di pagi hari.

Meski begitu, kamu perlu waspada bila bengkak di wajahmu dirasa tidak wajar, misalnya disertai gatal, sakit, kemerahan, atau bahkan sesak. Bila seperti ini, segeralah periksakan ke dokter. Bisa jadi, wajah bengkak yang kamu alami itu disebabkan oleh adanya gangguan kesehatan.