Manfaat passion flower tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental. Di balik rupanya yang menarik, tanaman passion flower memiliki kandungan senyawa aktif yang baik untuk tubuh.
Passion flower atau Passiflora incarnata adalah tanaman rambat dari Amerika dengan karakteristik daun berwarna hijau gelap dan kelopak bunga berwarna putih dengan warna ungu di bagian tengahnya. Tanaman ini hidup di iklim dingin, sehingga sulit ditemukan dan kurang dikenal di Indonesia.
Padahal, terdapat berbagai manfaat passion flower untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh. Tanaman ini kerap dikeringkan untuk menjadi teh herbal sehingga mudah dikonsumsi.
Manfaat Passion Flower untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat passion flower untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh:
1. Menenangkan pikiran
Kemampuan passion flower dalam menenangkan pikiran diperoleh dari senyawa alami bersifat anticemas yang terkandung di dalamnya. Senyawa alami ini diketahui mampu meningkatkan kadar gamma-aminobutyric acid (GABA) di otak yang bisa menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.
Karena manfaat inilah, passion flower kerap digunakan untuk meredakan stres dan rasa cemas.
2. Mengatasi insomnia
Passion flower adalah salah satu tanaman herbal yang cukup sering digunakan sebagai obat tidur alami. Manfaat ini diperoleh dari senyawa alami dalam passion flower yang bersifat sedatif atau memicu kantuk, sehingga bisa mengatasi susah tidur atau insomnia.
3. Meredakan sakit perut
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa passion flower mampu meredakan sakit perut akibat maag. Dugaan sementara, manfaat ini diperoleh dari berbagai senyawa bersifat antioksidan, seperti alkaloid, fenolik, dan flavonoid, yang terkandung di dalamnya.
Tidak hanya meredakan sakit perut akibat maag, passion flower juga dinilai bisa meredakan sakit perut akibat menstruasi.
4. Mengurangi gejala menopause
Wanita yang menopause umumnya mengalami beberapa keluhan, seperti insomnia dan suasana hati yang berubah-ubah. Nah, gejala tersebut dapat diredakan dengan mengonsumsi passion flower.
Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat di atas dengan mengonsumsi teh herbal dari passion flower. Anda bisa membuatnya dengan merebus 4–8 gram bunga passion flower kering kemudian meminum air rebusannya. Selain dalam bentuk teh, passion flower juga tersedia dalam bentuk suplemen tablet atau kapsul.
Manfaat passion flower untuk kesehatan memang terdengar menjanjikan. Meski begitu, belum begitu banyak penelitian yang mendukung khasiat passion flower untuk manusia.
Meskipun dinilai aman untuk dikonsumsi, passion flower dapat memicu efek samping, seperti kantuk, mual, muntah, detak jantung cepat, dan pusing. Guna mencegah hal tersebut, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter secara online melalui Chat Bersama Dokter untuk mendapatkan saran konsumsi yang sesuai.