Manfaat bawang putih untuk wanita salah satunya melancarkan ASI. Bahkan, beragam kandungan nutrisi di dalamnya juga diyakini mampu mencegah osteoporosis yang umum terjadi pada wanita. Selain itu, masih ada beragam manfaat yang bisa diperoleh wanita dengan mengonsumsi bawang putih.
Bawang putih kerap digunakan sebagai bumbu dasar untuk memasak. Meski memiliki aroma yang menyengat, tanaman ini sudah sejak lama dikenal manfaatnya bagi kesehatan. Bawang putih mengandung zat kimia bernama allicin. Senyawa inilah yang membuat bawang putih memiliki banyak khasiat, termasuk untuk wanita.
Beragam Manfaat Bawang Putih untuk Wanita
Selain menjaga kesehatan secara umum, manfaat bawang putih untuk wanita juga memiliki manfaat lain, yaitu:
1. Mengurangi keluhan sindrom pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi (PMS) mengacu pada gejala yang dialami wanita sebelum menstruasi. Gejala yang muncul bisa berupa kram perut, nyeri payudara, dan muncul jerawat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suplemen bawang putih memiliki khasiat untuk mengurangi keparahan sindrom pramenstruasi. Oleh karena itu, bawang putih juga dapat digunakan sebagai terapi alternatif untuk pengobatan gangguan pramenstruasi.
2. Melancarkan ASI
Manfaat bawang putih untuk wanita selanjutnya adalah memperlancar ASI. Ini karena bawang putih diyakini mengandung senyawa galaktagog yang mampu merangsang produksi ASI.
3. Mencegah osteoporosis
Wanita yang telah memasuki masa menopause lebih berisiko mengalami osteoporosis. Ini karena saat memasuki masa menopause, kadar hormon estrogen pada wanita akan berkurang. Kondisi berkurangnya hormon estrogen ini bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen bawang putih setiap hari dapat meningkatkan kadar hormon estrogen pada wanita menopause.
4. Mencegah kanker payudara
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat mencegah berbagai jenis kanker, salah satunya kanker payudara. Manfaat ini berasal dari kandungan allicin yang bersifat antioksidan dan antikanker, sehingga dipercaya mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. Mengurangi rambut rontok
Dibandingkan pria, kerontokan rambut memang lebih sering dialami oleh wanita, terutama wanita yang sering mengikat rambutnya dengan kencang. Selain dengan mengurangi penggunaan ikat rambut, rambut rontok diketahui bisa juga diatasi dengan penggunaan bawang putih.
Menurut sebuah studi di laboratorium, ekstrak bawang putih bisa mengurangi rambut rontok. Ini karena bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antijamur alami yang berfungsi untuk melindungi kulit kepala dari infeksi bakteri maupun jamur. Namun, cara penggunaannya yang aman dan tepat masih belum diketahui.
Selain itu, minyak esensial bawang putih juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, vitamin C, mangan, dan selenium. Beragam nutrisi tersebut bisa mencegah kekurangan keratin pada rambut.
Agar manfaat bawang putih untuk wanita dapat diperoleh dengan maksimal, sebaiknya konsumsi 1 siung bawang putih mentah. Ini bertujuan agar tidak mengurangi kandungan allicin, sehingga dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
Terlepas dari beragam manfaat bawang putih untuk wanita, penelitian yang lebih mendalam masih diperlukan untuk memastikan fungsinya dalam mengobati penyakit dan menilai lebih jauh efek samping yang mungkin muncul, terutama pada kelompok tertentu seperti anak dan ibu hamil.
Di sisi lain, bawang putih juga bisa menyebabkan bau mulut sehingga Anda dianjurkan berkumur dengan air putih dan gosok gigi setelah makan bawang putih. Hindari juga konsumsi bawang putih terlalu banyak karena bisa menyebabkan efek samping, seperti perut kembung, sakit perut, dan diare.
Jika Anda ingin memperoleh manfaat bawang putih untuk wanita dengan mengonsumsi suplemen atau ramuan herbal dari ekstrak bawang putih, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu, apalagi jika Anda sedang hamil atau menderita penyakit tertentu.