Vitamin mata dapat digunakan untuk menjaga kesehatan mata, terutama jika Anda sering bekerja menatap layar komputer. Vitamin mata mengandung nutrisi untuk mata seperti vitamin A, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Hampir semua aktivitas sehari-hari melibatkan mata. Oleh karena itu, menjaga mata agar tetap sehat dan berfungsi secara maksimal sangatlah penting.
Vitamin mata mampu mencegah kerusakan mata akibat kekurangan gizi, mata kering, rabun senja, katarak, komplikasi diabetes (retinopati diabetik), atau proses penuaan. Namun, perlu diketahui bahwa vitamin mata tidak bisa menyembuhkan mata minus, plus, maupun silinder.
Vitamin mata biasanya bisa dibeli tanpa resep dokter. Meskipun demikian, lebih baik jika Anda berkonsultasi dan menjalani pemeriksaan mata terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Vitamin A juga tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak tanpa saran dari dokter.
Berbagai Vitamin Mata yang Aman
Berikut adalah berbagai pilihan vitamin mata yang aman dan bisa Anda dapatkan di apotek:
Vitamin A IPI
Harga: Rp16.035 per botol
Beli Vitamin A IPI di Aloshop
Vitamin A IPI bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin A. Vitamin ini juga dapat membantu mencegah gangguan penglihatan.
Vitamin A memiliki peran penting di dalam tubuh, antara lain membantu memelihara kesehatan mata, mencegah rabun senja, membantu kerja daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan kulit.
Konsumsi Vitamin A IPI yang disarankan adalah sebanyak 1 kali sehari.
Wellness Ocucare
Harga: Rp350.075 per botol
Beli Wellness Ocucare di Aloshop
Wellness Ocucare mengandung vitamin, mineral, dan zat antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Wellness Ocucare mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, zinc, tembaga, selenium, lutein, ekstrak bilberry, dan ekstrak biji anggur. Kombinasi bahan-bahan tersebut dapat melindungi retina, menjaga kejernihan kornea, serta melancarkan peredaran darah di mata.
Dosis Wellness Ocucare adalah 1 kaplet 1 kali sehari.
Eyevit
Harga: Rp44.600 per strip
Beli Eyevit di Aloshop
Tiap tablet Eyevit mengandung ekstrak bilberry, retinol, beta karoten, vitamin E, lutein, zeaxanthin, selenium, dan zinc. Kombinasi vitamin dan mineral ini ampuh mengatasi mata lelah, mata kering, melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas, dan mengurangi risiko penyakit pada retina mata.
Eyevit tablet dapat dikonsumsi sebanyak 1 tablet, 2−3 kali sehari.
Matovit
Harga: Rp60.154 per strip
Beli Matovit di Aloshop
Matovit adalah vitamin mata yang mengandung ekstrak bilberry, beta karoten, retinol, dan vitamin E. Kombinasi zat-zat gizi tersebut mampu menjaga kesehatan mata terutama pada orang yang berisiko terkena penyakit retina akibat diabetes. Matovit juga mencegah gangguan penglihatan akibat proses penuaan.
Matovit bisa dikonsumsi 1 tablet, 2–3 kali sehari.
Matovit Fifty
Harga: Rp72.468 per strip
Beli Matovit Fifty di Aloshop
Matovit Fifty mampu mencegah dan memperlambat kerusakan mata, seperti katarak dan degenerasi fungsi mata akibat bertambahnya usia (age-related degeneration atau AMD).
Kandungan ekstrak bilberry, lutein, zeaxanthin, dan vitamin E di dalam Matovit Fifty berfungsi menjaga pembuluh darah retina dan menangkal radikal bebas yang dapat merusak mata. Lutein yang terkandung di dalam vitamin mata ini juga bisa menjaga kejernihan lensa sehingga mencegah katarak.
Matovit Fifty sebaiknya dikonsumsi sebanyak 1 tablet, 2–3 kali sehari.
Blackmores Vision Support 30 Kapsul Lunak
Harga: Rp345.290
Beli Blackmores Vision Support 30 Kapsul Lunak di Aloshop
Blackmores Vision Support adalah vitamin mata yang diformulasikan untuk menjaga kesehatan penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Vitamin mata ini cocok untuk orang yang sering menatap layar komputer, ponsel, atau bekerja di bawah paparan sinar matahari.
Kandungan lutein dan selenium dalam Blackmores Vision Support berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan retina dan melindungi sel-sel mata dari stres oksidatif. Kombinasi nutrisi ini juga dapat mempertahankan kejernihan lensa mata dan menurunkan risiko gangguan penglihatan akibat penuaan.
Blackmores Vision Support dapat dikonsumsi 1 kapsul lunak per hari setelah makan, atau sesuai petunjuk dokter.
Konilife Vision 30 Tablet
Harga: Rp231.923
Beli Konilife Vision 30 Tablet di Aloshop
Konilife Vision merupakan vitamin mata yang digunakan untuk menjaga kesehatan mata dan fungsi penglihatan, terutama pada orang yang sering terpapar layar gadget atau berusia lanjut.
Suplemen ini mengandung kombinasi vitamin A, lutein, dan zink yang berperan penting dalam menjaga kinerja retina serta melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan kombinasi tersebut, Konilife Vision dapat membantu mencegah dan mengurangi gejala degenerasi makula terkait usia (AMD), menurunkan risiko katarak, serta membantu penglihatan pada penderita katarak ringan.
Vitamin mata ini tersedia dalam bentuk kapsul, sehingga mudah dikonsumsi setiap hari. Konilife Vision dapat diminum 1 kapsul per hari setelah makan, atau sesuai dengan petunjuk dokter. Bagi ibu hamil dan menyusui, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum mengonsumsinya.
Itulah berbagai vitamin mata yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata. Namun, perlu diingat bahwa kesehatan mata tidak bisa dilindungi hanya dengan mengonsumsi vitamin mata.
Agar mata tetap sehat, Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang, memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan yang berwarna oranye atau merah, serta cukup minum air putih. Selain itu, Anda juga disarankan untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit menatap gawai.
Jika Anda memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipertensi, kontrol dan berobat rutin perlu dilakukan untuk mencegah timbulnya komplikasi pada mata.