Jus untuk radang tenggorokan, seperti jus alpukat, jus tomat, juga jus jeruk, merupakan solusi bagi kamu yang malas makan karena tenggorokan terasa perih. Selain mengenyangkan, aneka jus tersebut juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar segera sehat.
Jus untuk radang tenggorokan bisa berasal dari buah, sayuran, atau kombinasi keduanya. Jus ini mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat sistem imun agar virus dan kuman penyebab radang tenggorokan segera teratasi dan tubuh jadi sehat lagi.
Daftar Jus untuk Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan adalah kondisi tenggorokan meradang dan kemerahan, kering, terasa nyeri, dan sakit ketika menelan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau alergi.
Radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi virus umumnya bisa sembuh tanpa pengobatan khusus. Namun, untuk radang tenggorokan yang disebabkan oleh penyebab lainnya, perlu mendapatkan pengobatan khusus, misalnya obat antibiotik.
Selain rutin minum obat radang tenggorokan, agar penyakit ini segera sembuh, kamu juga dianjurkan untuk mengonsumsi jus untuk radang tenggorokan berikut ini:
1. Jus tomat
Jus untuk radang tenggorokan yang pertama adalah jus tomat. Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta sejumlah mineral yang bisa memperkuat sistem imun agar tubuh bisa melawan kuman penyebab radang tenggorokan.
Selain bisa mengatasi radang tenggorokan, jus tomat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit stroke.
2. Jus alpukat
Jus alpukat mengandung nutrisi yang lengkap, antara lain protein, serat, karbohidrat, lemak sehat, folat, magnesium, kalium, dan mangan. Sejumlah nutrisi di dalam buah alpukat juga baik untuk daya tahan tubuh.
Selain itu, lemak dan serat di dalam segelas jus alpukat cocok sekali untuk mengganjal perut ketika kamu malas makan karena tenggorokan terasa nyeri.
3. Jus jeruk
Ingin jus yang lebih menyegarkan? Coba deh jus jeruk. Jus berwarna kuning oranye ini tinggi kandungan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh sekaligus kesehatan kulit.
4. Jus tomat dan wortel
Jus tomat dan wortel juga bisa mengurangi keluhan gejala radang tenggorokan, lho. Ini karena perpaduan buah berwarna merah dan sayuran berwarna oranye ini tinggi vitamin A, vitamin C, dan likopen. Semua nutrisi tersebut baik untuk sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan yang meradang.
5. Jus pisang
Kalau kamu ingin jus yang rasanya sedikit manis, coba deh jus pisang. Buah pisang mengandung vitamin dan mineral yang berperan penting dalam melawan infeksi kuman penyebab radang tenggorokan. Selain itu, kandungan kalium di dalam buah pisang juga bisa mengurangi keluhan pegal-pegal ketika tubuh sedang tidak fit.
6. Jus semangka
Tenggorokan terasa kering saat mengalami radang tenggorokan? Jangan kurang minum air putih ya agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Selain minum air putih yang cukup, kamu juga bisa memperoleh cairan dari jus semangka, nih.
Buah berwarna merah ini tinggi air sehingga bisa membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi keluhan panas dalam.
7. Jus stroberi
Stroberi dikenal dengan kandungan vitamin C dan antioksidannya yang melimpah. Mengonsumsi buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi jus, sangat baik untuk mengurangi gejala peradangan di dalam tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit.
8. Jus mentimun dan pir
Jus mentimun dan pir juga termasuk jus untuk radang tenggorokan, lho. Kandungan air di dalam mentimun bisa membantu tubuh terhidrasi dan tenggorokan tidak kering lagi. Sementara antioksidan di dalam timun dan buah pir juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Semua jus untuk radang tenggorokan di atas bisa kamu konsumsi selang-seling setiap hari. Namun, hindari untuk menambahkan pemanis, seperti gula atau kental manis ke dalam jus tersebut, ya. Tujuannya adalah agar semua nutrisi alami yang ada di dalam jus bisa diserap dengan baik oleh tubuh sehingga kamu akan cepat sembuh.
Selain minum jus untuk radang tenggorokan, kamu juga dianjurkan untuk memperbanyak waktu istirahat agar daya tahan tubuh kembali kuat untuk melawan penyakit. Kamu juga disarankan untuk rutin kumur dengan larutan air garam.
Jika gejala radang tenggorokan tidak segera mereda, pertimbangkanlah untuk melakukan konsultasi ke dokter. Konsultasi dapat kamu lakukan dengan mudah melalui Chat Bersama Dokter.