Badan gatal-gatal bentol tanpa sebab sering kali membuat khawatir, apalagi jika muncul tiba-tiba dan tidak kunjung hilang. Meski kelihatannya sepele, badan gatal-gatal tentu terasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengatasinya, ada beberapa tips yang bisa dilakukan secara mandiri.
Sebelum merasa panik, penting untuk memahami informasi dasar mengenai badan gatal-gatal bentol tanpa sebab. Keluhan ini sering kali terjadi karena reaksi kulit terhadap sesuatu yang tidak disadari, seperti makanan, perubahan cuaca, atau stres. Namun, ada juga kondisi medis tertentu yang dapat memicu gatal-gatal dan bentol.
Berbagai Penyebab Badan Gatal-Gatal Bentol Tanpa Sebab
Ada beberapa kemungkinan pemicu badan gatal-gatal bentol tanpa sebab yang perlu Anda ketahui agar bisa mengambil langkah penanganan yang tepat, yakni:
- Biduran yang biasanya dipicu oleh stres, suhu dingin, infeksi, atau makanan tertentu
- Eksim yang umumnya dialami oleh orang dengan riwayat alergi, asma, atau kulit sensitif, dan bisa dipicu oleh pemakaian sabun berbahan keras atau perubahan cuaca
- Gigitan serangga
- Infeksi ringan akibat jamur atau bakteri, seperti kurap (tinea), infeksi bakteri ringan, atau folikulitis (radang pada folikel rambut)
- Reaksi terhadap obat atau produk perawatan kulit
- Stres yang berkepanjangan
Cara Mengatasi Badan Gatal-Gatal Bentol Tanpa Sebab
Agar badan gatal-gatal bentol tanpa sebab tidak semakin parah, berikut ini adalah beberapa langkah sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah:
1. Kompres dingin area yang gatal
Kompres dingin merupakan salah satu cara sederhana dan efektif untuk meredakan rasa gatal serta mengurangi kemerahan pada bentol. Dingin dari kompres dapat membantu menenangkan kulit yang sedang mengalami iritasi dan memperlambat aliran darah ke area tersebut, sehingga respons peradangan menurun dan gatal berkurang.
Anda bisa menggunakan kain bersih yang direndam air dingin atau bungkus es batu dengan kain tipis, kemudian tempelkan pada area yang gatal selama 10–15 menit. Penting untuk tidak menempelkan es batu langsung ke kulit tanpa pembungkus karena dapat menyebabkan iritasi.
2. Gunakan produk perawatan kulit yang berbahan lembut
Menggunakan produk perawatan kulit yang lembut, seperti sabun mandi, sangat penting jika Anda sering mengalami badan gatal-gatal bentol tanpa sebab yang jelas.
Pilihlah sabun tanpa pewangi, detergen hipoalergenik, atau produk perawatan kulit lainnya yang tidak mengandung bahan kimia keras, seperti alkohol atau sulfat. Alasannya, karena bahan-bahan ini dapat menyebabkan iritasi, memperparah gatal, dan membuat kulit semakin kering atau sensitif.
Selain itu, batasi penggunaan scrub atau alat mandi yang kasar agar tidak semakin melukai atau mengiritasi kulit. Setelah mandi, keringkan tubuh dengan cara menepuk lembut menggunakan handuk, bukan menggosoknya. Oleskan juga pelembap khusus kulit sensitif secara rutin agar keluhan gatal bisa berkurang.
3. Konsumsi obat antihistamin
Jika badan gatal-gatal bentol tanpa sebab yang Anda alami tidak kunjung hilang, konsumsi obat antihistamin bisa menjadi pilihan yang tepat. Untuk kasus ringan, obat antihistamin dapat membantu mengurangi gatal.
Antihistamin bekerja dengan cara menghambat efek histamin, yaitu zat dalam tubuh yang muncul saat terjadi reaksi alergi dan menyebabkan rasa gatal, kemerahan, serta bentol.
Namun, sebelum mengonsumsi obat antihistamin, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter, terutama jika memiliki kondisi kesehatan khusus, sedang hamil, menyusui, atau sedang mengonsumsi obat lain.
4. Hindari menggaruk kulit
Menggaruk mungkin terasa melegakan sesaat, tetapi justru dapat membuat kulit menjadi semakin merah, luka, dan bahkan berisiko terinfeksi. Pada beberapa kasus, menggaruk berulang bisa menyebabkan kulit menebal, menghitam, atau meninggalkan bekas yang sulit hilang.
Jika rasa gatal terasa sulit ditahan, Anda bisa mencoba mengalihkan perhatian, misalnya dengan menepuk-nepuk ringan area yang gatal, menggunakan kompres dingin, atau mengaplikasikan pelembap khusus untuk kulit sensitif. Pastikan kuku selalu bersih dan terpotong pendek untuk mengurangi risiko kerusakan kulit jika tidak sengaja tergaruk.
5. Hindari pemicu yang dicurigai
Menghindari pemicu yang dicurigai adalah salah satu langkah penting untuk mencegah kambuhnya badan gatal-gatal bentol tanpa sebab. Pemicu ini bisa berbeda-beda pada setiap orang, misalnya makanan tertentu, debu, udara dingin atau panas, bahan kimia dalam produk rumah tangga, bahkan stres.
Jika Anda merasa kulit menjadi gatal atau bentol setelah terpapar sesuatu, cobalah untuk mencatat dan mengamati kebiasaan atau lingkungan sekitar guna mengenali penyebabnya.
Setelah mengetahui kemungkinan pemicu, usahakan untuk menghindarinya sebisa mungkin dalam aktivitas sehari-hari. Misalnya, jika cuaca ekstrim menjadi penyebabnya, gunakan pakaian pelindung atau pelembap kulit.
Kulit yang tiba-tiba gatal-gatal dan bentol memang bisa membuat cemas, terutama jika penyebabnya tidak jelas. Namun, sebagian besar kasus bersifat ringan dan mudah diatasi dengan langkah perawatan di rumah.
Jika keluhan yang Anda alami tidak kunjung membaik selama lebih dari seminggu dan mengganggu aktivitas, sebaiknya konsultasikan ke dokter menggunakan fitur Chat bersama Dokter di ALODOKTER untuk mendapatkan saran yang tepat.