Jadwal makan bayi 6 bulan dapat diatur dengan menentukan jam pemberian MPASI. Hal ini bermanfaat untuk membangun kebiasaan makan yang baik pada anak, serta memudahkan orang tua dalam menyiapkan menu MPASI.
Memasuki usia 6 bulan, Bunda sudah bisa mengatur jadwal makan bayi 6 bulan atau pemberian makanan pendamping ASI (MPASI). Selain karena saluran pencernaannya telah siap untuk makanan padat, bayi juga membutuhkan nutrisi di luar ASI untuk menunjang pertumbuhannya.
Refleks bayi usia 6 bulan juga telah berkembang dengan cukup baik. Ia umumnya dapat menelan makanan dan tidak mengeluarkannya kembali, menegakkan kepala dengan baik, serta duduk sendiri tanpa bantuan. Beberapa ciri inilah yang menandakan bahwa bayi telah siap untuk diperkenalkan dengan MPASI.
Mengatur Jadwal Makan Bayi 6 Bulan
Pemberian MPASI sebaiknya didasarkan pada responsive feeding, yaitu dengan mengenali kapan si Kecil lapar dan kenyang. Nah, pengaturan jadwal makan bayi 6 bulan diperlukan untuk melatih Si Kecil sadar akan rasa lapar dan kenyang.
Berikut ini adalah jadwal makan bayi 6 bulan yang direkomendasikan:
- 00–07.00: ASI sebanyak yang diinginkan bayi
- 00–10.00: makan pagi sebanyak 1–2 sendok makan
- 00–12.00: ASI sebanyak yang diinginkan bayi
- 00–4.00: makan siang sebanyak 1–2 sendok makan
- 00–16.00: ASI sebanyak yang diinginkan bayi
- 00–19.00: makan malam sebanyak 1–2 sendok makan
Sebagai pengenalan, Bunda dapat mulai menyuapkan 1–2 sendok makan MPASI kepada Si Kecil, misalnya puree buah naga. Seiring waktu, tingkatkan porsi MPASI secara bertahap hingga 4–8 sendok makan.
Perlu dicatat bahwa jadwal makan bayi 6 bulan mungkin berbeda pada tiap anak. Namun, frekuensi pemberiannya kurang lebih sama, yaitu menyusu setiap 3–4 jam dan mengonsumsi MPASI sebanyak 3 kali sehari.
Tips Memberikan MPASI
Saat pertama kali diberikan MPASI, wajar jika Si Kecil tampak tidak tertarik bahkan menolak atau memuntahkannya. Hal ini wajar karena bayi pun butuh beradaptasi terhadap hal yang baru, termasuk tekstur makanan.
Agar pemberian MPASI berjalan lancar, berikut adalah beberapa tips yang bisa Bunda terapkan:
- Jika Si Kecil menolak MPASI, tunggulah beberapa saat atau ganti dengan menu lain yang mungkin disukainya.
- Jika Si Kecil sudah mau mengonsumsi satu jenis MPASI, tunggulah hingga 3 hari sebelum memperkenalkan jenis MPASI yang lain. Rentang waktu ini diperlukan untuk melihat apakah Si Kecil memiliki alergi terhadap makanan tersebut.
- Tingkatkan tekstur secara bertahap sesuai tahap pertumbuhan bayi. Perlu diingat jika MPASI bayi 6 bulan sebaiknya bertekstur agak kental sepert puree, bukanlah terlalu encer.
- Agar nutrisi dalam makanan tidak terbuang, masak MPASI dengan cara mengukus, menumis, atau memanggang, alih-alih merebus.
- Sewaktu memberikan MPASI, suapilah air putih sebagai selingan untuk membantu Si Kecil menelan.
- Jika memungkinkan, hindari menambahkan gula atau garam sebelum Si Kecil berusia 1 tahun.
- Hindari memberikan madu atau susu sapi pada Si Kecil sebelum berusia 1 tahun.
Selain melakukan tips di atas, Bunda juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk merencanakan jadwal makan bayi 6 bulan dan jenis makanan apa saja yang baik untuk diberikan saat memperkenalkan MPASI. Selain itu, selalu awasi Si Kecil saat makan agar ia tidak tersedak.