Epley maneuver (canalith repositioning procedure) adalah serangkaian latihan gerakan kepala yang digunakan untuk meredakan gejala vertigo. Gerakan ini dapat dilakukan sendiri oleh penderita ketika serangan vertigo datang.
Epley maneuver adalah prosedur yang diperkenalkan oleh dr. John Epley pada tahun 1992. Ini merupakan serangkaian gerakan kepala untuk meredakan gejala vertigo yang disebabkan oleh benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).
BPPV penyebab vertigo terjadi karena adanya gangguan keseimbangan di telinga. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Namun, karena lebih sering terjadi pada lansia, vertigo perlu ditangani. Ini karena vertigo dapat menyebabkan gangguan keseimbangan, penglihatan kabur, mual, muntah, atau nistagmus. Kondisi tersebut bisa membuat penderitanya jatuh hingga menimbulkan patah tulang, bahkan cedera kepala.
Untuk mengatasi vertigo, dokter akan memberikan obat vertigo. Selain itu, dokter juga akan menyarankan latihan atau terapi Epley maneuver.
Cara Kerja Epley Maneuver
BPPV terjadi ketika potongan kecil kalsium (kanalit) pindah dari posisi normal ke saluran kecil di telinga bagian dalam. Kanalit sendiri berfungsi untuk mendeteksi pergerakan tubuh. Pindahnya kanalit ini akan mengganggu keseimbangan dan menyebabkan terjadinya vertigo.
Untuk mengatasi kondisi tersebut, dr. John Epley kemudian merancang serangkaian gerakan untuk mengembalikan kanalit ke posisi semulanya. Dengan begitu, vertigo pun akan mereda.
Langkah Melakukan Epley Maneuver
Gerakan pada Epley maneuver dapat dilakukan dengan atau tanpa bantuan orang lain, termasuk dokter maupun tenaga medis. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan Epley maneuver:
- Duduklah di tempat tidur dengan kaki lurus dan kepala menoleh 45° ke sisi kanan.
- Lalu berbaringlah telentang dengan cepat dengan posisi kepala menggantung di tepi tempat tidur. Tunggu hingga sekitar 1 menit atau sampai pusing mereda.
- Putar kepala ke kiri dan tunggu hingga sekitar 1 menit atau sampai pusing mereda.
- Miringkan tubuh ke sisi kiri dan tunggu kembali sekitar 1 menit atau sampai pusing mereda.
- Duduklah kembali di tepi tempat tidur pelan-pelan dan tundukkan kepala dengan dagu menempel ke dada selama 15 menit.
- Ulangi langkah-langkah di atas sebanyak 1–5 kali.
Setelah melakukan Epley maneuver, Anda disarankan untuk tidur menggunakan bantal tambahan dan tidak tidur miring pada sisi telinga yang menyebabkan vertigo. Ini dilakukan untuk memastikan kanalit benar-benar kembali ke posisinya dan mencegah vertigo kambuh.
Epley maneuver umumnya aman dilakukan. Namun, bila Anda menderita kondisi medis tertentu, seperti cedera leher atau punggung, penyakit pembuluh darah, dan ablasi retina, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencoba Epley maneuver di rumah.
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi setelah melakukan Epley maneuver meliputi gejala vertigo yang lebih parah, mual, dan muntah. Oleh karena itu, ketika melakukan gerakan ini untuk pertama kalinya, pastikan di bawah pengawasan dokter. Selain untuk menghindari terjadinya efek samping, pengawasan dokter juga perlu untuk mencegah cedera leher akibat melakukan gerakan yang salah.