Kelopak mata kanan atas kedutan sering dikaitkan dengan pertanda baik, seperti mendapat rezeki atau kabar bahagia. Padahal, anggapan ini hanyalah sebuah mitos. Secara medis, kedutan ini biasanya disebabkan oleh faktor sederhana, seperti stres, kelelahan, kurang tidur, atau konsumsi kafein berlebihan.
Kedutan pada kelopak mata kanan atas masih sering dikaitkan dengan berbagai mitos di masyarakat. Faktanya, kondisi ini umumnya berkaitan dengan kebiasaan sehari-hari, seperti kurang tidur, stres, atau kelelahan lho.
Kelopak mata kanan atas kedutan umumnya disebabkan oleh kontraksi otot kecil di sekitar mata yang berlangsung secara tiba-tiba dan tidak terkendali. Biasanya, Kedutan ini hanya berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit. Namun, pada sebagian orang bisa muncul berulang dalam hitungan jam bahkan hari.
Meski tidak berbahaya, kedutan di kelopak mata kanan atas tetap bisa membuat seseorang merasa khawatir, terutama jika terjadi berulang kali atau dalam waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya agar Anda bisa segera memperoleh penanganan dari dokter sesuai kondisi.
Penyebab Kelopak Mata Kanan Atas Kedutan
Berikut ini adalah beberapa penyebab kelopak mata kanan atas kedutan yang perlu Anda ketahui.
1. Kurang tidur atau kelelahan
Kurang tidur bisa membuat otot tubuh, termasuk otot di sekitar mata, bekerja lebih keras dari biasanya. Saat tubuh kelelahan, sistem saraf menjadi lebih sensitif dan mudah memicu kontraksi kecil pada otot mata. Akibatnya, kelopak mata kanan atas kedutan bisa muncul secara tiba-tiba, terutama setelah kamu begadang atau terlalu lama menatap layar tanpa istirahat yang cukup.
2. Stres atau kecemasan
Saat seseorang mengalami stres atau kecemasan, tubuh memproduksi hormon adrenalin yang memengaruhi sistem saraf. Kondisi ini dapat menyebabkan otot, termasuk di sekitar mata, menjadi tegang dan mudah berkedut.
Itulah sebabnya kelopak mata kanan atas kedutan sering muncul saat kamu sedang banyak pikiran atau berada di bawah tekanan emosional.
3. Konsumsi kafein berlebihan
Terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi atau teh, dapat menstimulasi saraf dan otot secara berlebihan. Nah, efek stimulan ini dapat membuat saraf menjadi terlalu aktif dan menimbulkan reaksi berupa kelopak mata kanan atas kedutan, terutama jika Anda juga kurang tidur atau mengalami stres.
4. Mata kering atau iritasi ringan
Paparan layar gadget terlalu lama, penggunaan lensa kontak, atau lingkungan berdebu bisa menyebabkan mata kering atau iritasi. Kondisi ini membuat otot di sekitar mata bekerja lebih keras untuk menjaga kelembapan dan kenyamanan mata.
Nah, hal ini dapat memicu kelopak mata kanan atas kedutan sebagai respons alami tubuh untuk melindungi mata.
5. Kekurangan nutrisi tertentu
Kekurangan mineral, seperti magnesium, kalium, atau vitamin B kompleks dapat memengaruhi fungsi otot dan saraf. Saat kadar nutrisi ini menurun, sinyal saraf ke otot menjadi tidak stabil dan memicu kelopak mata kanan atas kedutan. Makanya, menjaga asupan makanan bergizi seimbang dapat membantu mencegah kondisi ini lho.
6. Efek samping obat-obatan
Beberapa jenis obat, seperti antidepresan, antihistamin, atau obat untuk gangguan saraf, dapat menimbulkan efek samping berupa kedutan otot. Reaksi ini terjadi karena obat memengaruhi transmisi sinyal saraf di otot.
Namun, tenang ya, kedutan ini umumnya akan berkurang setelah penggunaan obat dihentikan atau dosisnya disesuaikan oleh dokter.
Begini Cara Mengatasi Kelopak Mata Kanan Atas Kedutan
Sebenarnya, kelopak mata kanan atas kedutan bisa hilang dengan sendirinya kok. Namun, jika Anda merasa terganggu, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah guna meredakan kondisi ini. Penanganan yang tepat umumnya dapat membantu kedutan cepat membaik dan tidak kembali berulang.
Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda coba untuk mengatasi kelopak mata kanan atas kedutan:
- Istirahat dan tidur yang cukup minimal 7–8 jam sehari. Soalnya, Pola tidur yang teratur dapat membantu mengurangi frekuensi kelopak mata kanan atas kedutan.
- Kelola stres dengan melakukan meditasi, olahraga ringan, mendengarkan musik, atau istirahat sejenak dari pekerjaan.
- Batasi konsumsi kafein untuk membantu menenangkan otot-otot di area mata.
- Kompres mata dengan air hangat selama beberapa menit untuk membantu merilekskan otot di sekitar mata.
- Kurangi waktu menatap layar gadget dan cobalah untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit.
- Konsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium, kalium, dan vitamin B kompleks untuk menjaga kesehatan fungsi otot dan saraf.
Selain itu, jika kelopak mata kanan atas kedutan disebabkan oleh mata kering atau iritasi ringan, Anda bisa menggunakan obat tetes mata kering untuk membantu melembapkan dan mengurangi kedutan.
Meski sering dikaitkan dengan pertanda tertentu, kelopak mata kanan atas kedutan sebenarnya hanyalah reaksi alami tubuh, bukanlah mitos ya. Justru hal ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang kelelahan dan membutuhkan waktu untuk beristirahat.
Namun, Jika Anda mengalami kelopak mata kanan atas kedutan yang tidak kunjung membaik atau disertai nyeri bengkak, dan gangguan penglihatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung maupun melalui fitur Chat Bersama Dokter ya. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan penanganan yang tepat sehingga kesehatan mata tetap terjaga.