August 15, 2016 at 9:46 pm
Hallo Yaser
Semangka sendiri boleh dikonsumsmi oleh penderita sakit maag, namun begitu diharapkan jangan berlebihan, selain semangka hampir semua buah-buahan yang tidak asam (melon, pepaya, dan sebagainya) boleh dikonsumsi oleh mereka yang memiliki sakit maag. Sedangkan hampir semua jenis sayuran dapat dikonsumsi tanpa perlu khawatir akan menyebabkan sakit maag.
Selain itu beberapa tips lainnya agar terhindar dari serangan sakit maag berulang adalah
- Disiplin dalam waktu makan yaitu pada pagi hari sekitar jam 7 pagi, makan siang sekitar jam 12 siang, dan makan malam sekitar jam 6 magrib, usahakan untuk selalu makan pada sekitar jam-jam tersebut sekalipun tidak merasa lapar
- Selain menghindari makanan yang asam, makanan pedas serta produk makanan dan minuman instant juga lebih baik dihindari
- Apabila tidak sempat makan, jauh lebih baik jika makan kecil seperti kue tradisional atau biskuit, sedangkan konsumsi roti saat perut kosong sebaiknya dihindari karena ragi dalam roti cenderung memicu sakit maag.
- Hindari stress dan beban pikiran, kondisi tertekan dan khawatir justru memicu tubuh untuk memproduksi asam lambung lebih banyak lagi.
- Jangan tidur sehabis makan, berikan jarak 2 jam setelah baru tidur.
Artikel terkait untuk juga disimak
Semoga informasinya bermanfaat
dr. Arnold