August 25, 2016 at 12:06 am
Halo,
Terima kasih atas pertanyaanya ke Alodokter.com. Ibu hamil diperkenankan untuk mengkonsumsi vitamin C tambahan untuk membantu kesehatan kulit dan mencegah masalah sariawan. Namun, perlu diingat batasan-batasan dalam mengkonsumsi vitamin C:
Menurut referensi yang ada, sebaiknya mengkonsumsi vitamin C pada ibu hamil sebanyak 80 mg satu hari. Jumlah vitamin C yang boleh dikonsumsi dalam satu hari bagi ibu hamil adalah 2000 mg. Karena merek vitamin C tersebut sudah mengandung 1000 mg vitamin C maka pastikan Anda tidak mengkonsumsi vitamin C tambahan lagi pada hari tersebut.
Makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi adalah buah jeruk, beberapa buah-buahan lain juga mengandung vitamin C yang tinggi. Sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi vitamin C effervescent juga apabila sudah mengkonsusmi minuman tersebut.
Semoga membantu ya,
dr. Aldo