August 31, 2016 at 10:13 am
Halo Zuad Weling
Terima kasih sudah bertanya di Alodokter.
Pada dasarnya penderita asam urat dapat mengkonsumsi air kelapa asalkan tidak berlebihan. Air kelapa mengandung elektrolit yang baik dan digunakan oleh tubuh seperti mengandung kalsium, magnesium, kalium, dan natrium, dan kandungan nutrisi lainnya seperti asam folat, vitamin C, dan zat besi. Tetapi belum ada bukti klinis secara pasti manfaat air kelapa dapat menurunkan kadar asam urat yang berlebih.
Asam urat terbentuk dari proses penguraian zat purin yang terdapat dalam makanan dan minuman. Jika tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan dan ginjal tidak mampu membuang kelebihan dari kadar asam urat tersebut maka dapat menyebabkan peradangan sendi karena terbentuknya kristal padat pada sendi-sendi.
Dalam mendiagnosis suatu penyakit yang disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi tentunya harus dilakukan pemeriksaan secara langsung oleh dokter. Tidak dapat ditentukan dari gejala saja misalnya adanya rasa nyeri pada bagian tubuh tertentu atau sendi tertentu, tidak dapat dipastikan bahwa disebabkan oleh peningkatan asam urat. Harus dilakukan pemeriksaan dahulu seperti pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang lainnya yaitu pemeriksan darah, pemeriksaan kadar asam urat dalam darah, dan lainnya. Jika nilai asam urat di atas normal, maka dokter akan memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi Anda.
Beberapa upaya yang dapat dilakukan adalah :
- Perbanyak minum air putih dengan minimal 2 liter per hari
- Berolahraga dan mengurangi berat badan
- Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi purin seperti jeroan, daging merah, makanan laut, bir, minuman beralkohol, makanan dan minuman tinggi gula, kembang kol, asparagus, kacang polong, jamur, dan kacang-kacangan.
- Istirahat cukup
- Tidak merokok
- Hindari mengkonsumsi obat-obatan secara bebas tanpa petunjuk dan resep dokter
Semoga dapat bermanfaat
dr. Andisty Ate