Informasi medis dalam artikel bersponsor ini telah ditinjau oleh tim dokter ALODOKTER
Manfaat susu UHT untuk anak sangat beragam, mulai dari mendukung pertumbuhan tulang dan gigi hingga membantu menjaga energi selama beraktivitas. Di musim pancaroba, saat daya tahan tubuh anak mudah menurun akibat perubahan cuaca, kandungan gizi seimbang dalam susu UHT dapat membantu menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisinya setiap hari.
Susu UHT (Ultra High Temperature) menjadi pilihan favorit banyak orang tua karena praktis, bergizi, dan mudah disajikan kapan saja. Melalui proses pemanasan bersuhu tinggi dalam waktu singkat, susu ini mampu mempertahankan kandungan nutrisi penting, seperti protein, kalsium, zinc serta vitamin yang dibutuhkan anak untuk tumbuh kuat dan sehat.
Tak heran jika manfaat susu UHT untuk anak semakin diandalkan oleh orang tua sebagai pelengkap gizi harian yang dapat mendukung pertumbuhan tulang, daya tahan tubuh, serta membantu menjaga energi Si Kecil selama beraktivitas.
Detail Manfaat Susu UHT untuk Anak
Berikut adalah sejumlah manfaat susu UHT untuk anak yang perlu diketahui oleh orang tua:
1. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi
Kalsium dan vitamin D dalam susu UHT berperan penting dalam pembentukan serta menjaga kekuatan tulang dan gigi anak. Selain dari susu, kebutuhan nutrisi ini juga bisa diperoleh melalui makanan bergizi, seperti ikan, telur, tahu, yoghurt, dan tempe.
Kombinasi asupan tersebut, ditambah dengan aktivitas fisik teratur, seperti bermain di luar ruangan atau berolahraga ringan, membantu Si Kecil mencapai tinggi badan optimal sekaligus menjaga kesehatan tulang di masa depan.
Anak usia 8–12 tahun membutuhkan sekitar 1.000–1.200 mg kalsium dan 15 mcg vitamin D per hari untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Keduanya saling melengkapi, karena vitamin D membantu penyerapan kalsium secara optimal. Asupan ini bisa diperoleh dari susu, produk olahannya, ikan berlemak, dan paparan sinar matahari pagi.
2. Membantu menjaga daya tahan tubuh
Susu UHT mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin D, dan zinc yang berperan dalam memperkuat sistem imun anak. Manfaat ini sangat penting terutama saat musim pancaroba, ketika daya tahan tubuh anak cenderung menurun dan risiko terkena penyakit meningkat.
Anak usia 8–12 tahun sendiri memerlukan sekitar 5–8 mg zinc per hari untuk mendukung pertumbuhan, menjaga kekebalan tubuh, serta membantu proses penyembuhan luka. Dengan sistem imun yang kuat, anak menjadi lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit, sehingga tetap sehat dan aktif menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Menambah energi untuk beraktivitas
Manfaat susu UHT untuk anak juga berasal dari kandungan karbohidrat, lemak sehat, vitamin B, dan protein yang berperan sebagai sumber energi utama bagi tubuh.
Perlu diketahui bahwa anak laki-laki usia 8–12 tahun membutuhkan sekitar 40–50 gram protein per hari, sedangkan anak perempuan membutuhkan 40–55 gram per hari untuk mendukung pertumbuhan otot, jaringan tubuh, dan menjaga stamina.
Rutin mengonsumsi susu UHT sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat membantu anak memperoleh energi dan nutrisi yang cukup, sehingga mereka tidak mudah lelah dan tetap bersemangat dalam beraktivitas setiap hari.
4. Menambah berat badan
Susu UHT mengandung kalori yang cukup dari protein, lemak, dan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh anak. Jika dikonsumsi secara teratur dan sesuai kebutuhan, susu UHT dapat membantu menambah berat badan pada anak yang mengalami kekurangan berat badan, khususnya jika diimbangi dengan pola makan sehat dan pemantauan pertumbuhan secara rutin oleh orang tua dan dokter.
Susu UHT MILKU dapat menjadi salah satu sumber nutrisi penting karena mengandung 6 gram protein, kalsium 25%, vitamin D 35%, zinc 20%, serta berbagai vitamin dan mineral yang berperan dalam pembentukan otot, menjaga kesehatan organ tubuh, dan menunjang tumbuh kembang optimal anak.
Satu kemasan susu UHT 200 ml umumnya mampu memenuhi sekitar 24–29% kebutuhan kalsium harian dan 12–15% kebutuhan protein harian anak usia 8–12 tahun. Oleh karena itu, konsumsi 2 gelas susu UHT per hari dibarengi pola makan seimbang dapat membantu anak tumbuh sehat, kuat, dan aktif di masa pertumbuhannya.
Cara Memilih Susu UHT untuk Anak yang Tepat
Agar pertumbuhan dan kebutuhan gizi anak terpenuhi dengan baik, penting bagi orang tua untuk memahami manfaat susu UHT untuk anak serta cara memilih produk yang tepat.
Berikut beberapa tips memilih susu UHT untuk anak yang penting diketahui oleh orang tua:
- Pilih susu UHT yang sesuai usia anak.
- Cek kandungan nutrisi pada label kemasan.
- Pilihlah susu UHT yang mengandung protein, kalsium, vitamin D, dan zinc.
- Pilih produk bersertifikat dan terdaftar BPOM.
- Hindari memilih susu UHT dengan kemasan rusak atau kedaluwarsa.
- Konsultasikan pada dokter jika anak memiliki kondisi khusus, seperti alergi susu sapi atau intoleransi laktosa.
Memilih susu UHT dengan kandungan gizi lengkap, seperti kalsium, protein, vitamin D, dan zinc sangat penting untuk memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi harian yang dibutuhkan.
Semua nutrisi tersebut diperlukan tubuh agar anak dapat tumbuh optimal, memiliki tulang dan otot yang kuat, terhindar dari berbagai penyakit, serta tetap aktif menjalani aktivitas sehari-hari. Selain menyehatkan, susu UHT juga praktis dan mudah dikonsumsi setiap hari.
Susu UHT MILKU dapat menjadi pilihan tepat bagi orang tua karena mengandung gizi yang cukup lengkap seperti kalsium, protein, vitamin D dan zinc guna membantu menutrisi tubuh buah hati agar sehat dan kuat.
Dengan memilih susu UHT berkualitas dan memberikannya sesuai kebutuhan, orang tua dapat membantu memenuhi asupan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan, menjaga energi, serta membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Agar manfaat susu UHT untuk anak semakin optimal bagi tumbuh kembang Si Kecil, pastikan konsumsinya juga disertai dengan pola makan seimbang dan gaya hidup sehat ya.
Jika Anda masih ragu atau ingin mendapatkan saran lebih lengkap tentang manfaat susu UHT untuk anak, Anda bisa berkonsultasi melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dapatkan jawaban cepat dan terpercaya untuk kesehatan Si Kecil kapan saja dan di mana saja.