Therapy putty adalah salah satu alat latihan rehabilitasi yang digunakan untuk membantu memulihkan kekuatan, fleksibilitas, dan fungsi tangan. Terapi ini dapat dilakukan di fasilitas fisioterapi maupun secara mandiri.
Therapy putty (theraputty) berbentuk adonan elastis khusus yang dirancang untuk latihan otot tangan dan jari. Alat terapi ini cukup populer karena praktis dan mudah digunakan. Dengan tekstur elastis dan tingkat resistensi yang bervariasi, alat ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan pasien, mulai dari anak-anak hingga lansia.
Kondisi yang Dapat Ditangani dengan Therapy Putty
Therapy putty umumnya digunakan sebagai terapi tambahan dalam program rehabilitasi medis atau fisioterapi, bukan sebagai pengobatan utama. Alat ini dapat membantu mendukung pemulihan dan perawatan pada berbagai kondisi berikut:
- Rehabilitasi setelah cedera tangan atau jari
- Pemulihan pasca operasi pada tangan atau pergelangan tangan
- Perawatan pada penyintas stroke
- Gangguan perkembangan motorik halus pada anak
- Gangguan pada sendi dan otot tangan, seperti keseleo, kelemahan otot akibat penuaan, rheumatoid arthritis, carpal tunnel syndrome, atau tendonitis
Manfaat Therapy Putty untuk Rehabilitasi Tangan
Berikut beberapa manfaat utama therapy putty yang didukung oleh penelitian medis untuk mendukung rehabilitasi tangan dan jari:
1. Memperkuat otot-otot tangan dan jari
Latihan dengan therapy putty membantu merangsang dan memperkuat otot-otot kecil di tangan, terutama pada pasien setelah cedera, operasi, atau stroke. Peningkatan kekuatan otot ini penting untuk mengembalikan fungsi tangan, misalnya saat menggenggam, menulis, atau melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Meningkatkan kelenturan dan rentang gerak
Gerakan meremas dan menarik putty secara berulang dapat memperbaiki fleksibilitas sendi dan jari, serta meningkatkan fungsi motorik halus. Hal ini bermanfaat untuk mencegah kekakuan jangka panjang, terutama pada pasien dengan kondisi arthritis atau setelah penggunaan gips.
3. Melatih koordinasi dan daya cengkeram
Penggunaan therapy putty secara rutin bisa meningkatkan kemampuan koordinasi antara jari dan memperkuat genggaman tangan. Latihan ini juga membantu melatih ketepatan gerakan, sehingga bermanfaat bagi pasien stroke atau anak dengan gangguan perkembangan motorik halus.
4. Membantu mengurangi kaku dan nyeri
Gerakan pada therapy putty membantu mengurangi rasa kaku atau nyeri otot dan sendi tangan, sekaligus mempercepat pemulihan pasca cedera. Efek relaksasi dari latihan ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, yang mendukung proses penyembuhan jaringan.
5. Mendukung latihan pemulihan di rumah
Dengan therapy putty, latihan fisik dapat dilakukan mandiri di rumah, sehingga mempercepat pemulihan tanpa harus sering ke klinik. Selain praktis, pengguna bisa menyesuaikan intensitas latihan sesuai kemampuan, sehingga progres terapi lebih konsisten.
Cara Menggunakan dan Memilih Therapy Putty yang Tepat
Therapy putty memang bisa dilakukan secara mandiri di rumah. Namun, penggunaan awal sebaiknya dilakukan sesuai arahan dokter atau terapis, karena tingkat kekerasan putty dan jenis latihannya perlu disesuaikan dengan kondisi pasien. Setelah mendapat arahan yang tepat, barulah latihan bisa dilanjutkan secara mandiri di rumah.
Agar latihan lebih optimal dan aman, berikut beberapa tips penggunaan therapy putty:
- Pastikan tingkat kekerasan putty sesuai dengan kondisi tangan, mulai dari extra soft hingga extra firm.
- Ikuti gerakan latihan sesuai anjuran terapis. Jika baru mulai, biasanya latihan diawali dengan gerakan sederhana, seperti menekan, meremas, atau membentuk therapy putty, lalu dilanjutkan bertahap sesuai kenyamanan.
- Cuci tangan sebelum dan sesudah latihan, serta simpan therapy putty di tempat tertutup agar tetap bersih.
- Hindari penggunaan pada tangan yang sedang luka atau mengalami iritasi untuk mencegah kondisi kulit semakin parah.
Therapy putty dinilai aman dan efektif untuk rehabilitasi tangan dengan risiko efek samping yang sangat minimal. Namun, jika setelah latihan muncul nyeri berat, kemerahan, bengkak, atau keluhan lain, segera hentikan latihan dan konsultasikan ke dokter.
Selain itu, jangan memaksakan latihan jika terasa nyeri atau tidak nyaman, dan lakukan evaluasi berkala bersama terapis untuk memastikan progres berjalan dengan baik.
Jika Anda membutuhkan panduan latihan therapy putty saat berlatih di rumah, Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER. Dokter akan merespons dengan cepat dan memberikan saran sesuai kondisi Anda.