Vitamin untuk badan pegal adalah pilihan suplemen yang banyak dicari untuk membantu meringankan rasa lelah dan pegal setelah aktivitas fisik, kerja berat, ataupun karena kurangnya asupan nutrisi tertentu. Terlebih, badan pegal bisa menghambat aktivitas sehingga vitamin ini bisa dikonsumsi untuk mengurangi pegal linu dan meningkatkan energi.
Pegal-pegal pada tubuh bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya kram otot setelah olahraga berlebihan, pekerjaan berat, kurang tidur, stres, atau kekurangan vitamin dan mineral, seperti vitamin B dan magnesium.
Kebiasaan makan yang tidak seimbang maupun kurang minum air putih juga dapat memicu tubuh mudah pegal-pegal. Selain itu, usia, pola hidup kurang aktif, dan postur tubuh yang salah juga bisa memperparah keluhan pegal.
Nah, vitamin untuk badan pegal bisa Anda konsumsi guna membantu mengurangi pegal linu pada otot atau sendi, beserta keluhan lainnya, seperti mudah lelah, lemas, dan letih.
Pilihan Vitamin untuk Badan Pegal yang Ampuh
Vitamin untuk badan pegal umumnya mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, magnesium, atau ekstrak alami seperti ginseng. Kandungan tersebut membantu pemulihan energi dan mempercepat perbaikan otot.
Nah, berikut ini adalah beberapa pilihan vitamin yang dapat membantu mengatasi badan pegal yang tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul, di antaranya:
Enervon Active DV
Harga: mulai dari Rp50.000 per botol
Beli Enervon Active DV 30 Tablet di Aloshop
Enervon Active DV merupakan suplemen yang mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral penting, seperti zinc. Kombinasi bahan tersebut membantu proses pemulihan energi, mengurangi keluhan pegal, sekaligus mempercepat perbaikan otot akibat aktivitas berat.
Tak hanya sekadar vitamin untuk badan pegal, Enervon Active DV juga mampu mendukung metabolisme energi berkat vitamin B. Sementara itu, vitamin C dalam Enervon Active DV juga mampu menjaga daya tahan tubuh.
Untuk memperoleh manfaat tersebut, konsumsilah 1 kapsul sehari. Namun, ibu hamil dan menyusui yang ingin mengonsumsi Enervon Active DV sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter ya.
Blackmores Multi B Performance
Harga: mulai dari Rp250.000 per botol
Beli Blackmores Multi B Performance 30 Tablet di Aloshop
Beli Blackmores Multi B Performance 65 Tablet di Aloshop
Blackmores Multi B Performance merupakan suplemen vitamin B kompleks dengan kandungan B1, B2, B3, B5, B6, B12, serta asam folat. Semua jenis vitamin B ini berperan penting dalam proses metabolisme tubuh, terutama dalam mengubah makanan menjadi energi.
Saat aktivitas sehari-hari membuat tubuh bekerja keras, otot dan saraf memerlukan banyak energi agar tetap berfungsi baik. Jika kebutuhan vitamin B kompleks tidak tercukupi, tubuh akan lebih cepat terasa lelah dan pegal karena proses pembentukan energi jadi tidak optimal.
Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi Blackmores Multi B Performance sebagai vitamin untuk badan pegal. Cukup konsumsi 1 tablet sehari untuk memperoleh ragam manfaat vitamin ini, tetapi konsultasikan dulu dengan dokter apabila Anda tengah mengandung atau menyusui.
Omepros
Harga: mulai dari Rp177.000 per botol
Beli Omperos 30 Kapsul di Aloshop
Beli Omepros 60 Kapsul di Aloshop
Vitamin untuk badan pegal yang berikutnya bisa jadi pilihan Anda adalah Omepros. Vitamin ini mengandung minyak ikan, omega-3 (DHA & EPA), vitamin E, dan minyak nabati.
Kandungan omega-3 pada produk ini membantu mengurangi peradangan otot serta mempercepat pemulihan tubuh setelah aktivitas berat, sehingga membantu badan terasa lebih segar dan tidak mudah pegal.
Omepros bisa Anda konsumsi 1–2 tablet sehari setelah makan agar penyerapan kandungannya lebih maksimal. Namun, tetap ikuti petunjuk pemakaian yang ada di kemasan atau saran dokter ya, karena kebutuhan setiap orang bisa berbeda. Pada ibu hamil dan menyusui, sebaiknya hindari konsumsi Omepros.
Vitamin B12 50 mcg Tablet Mega Esa
Harga: mulai dari Rp40.000
Beli Vitamin B12 50 mcg Tablet Mega Esa di Aloshop
Vitamin B12 50 mcg Tablet Mega Esa adalah suplemen yang mengandung vitamin B12. Kandungannya bisa membantu dalam proses pembentukan energi, produksi sel darah merah, hingga menjaga kesehatan saraf.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan pada saraf, sehingga otot bisa terasa nyeri, pegal, lemas, mudah lelah, bahkan kram. Nah, jika pegal-pegal yang dirasakan memang terkait dengan kurangnya vitamin B12, menambah asupan vitamin B12 dari makanan atau suplemen dapat membantu meredakan keluhan tersebut.
Langsung saja konsumsi vitamin untuk badan pegal dari Vitamin B12 50 mcg dari Tablet Mega Esa sebanyak 1 kapsul sehari. Vitamin ini bisa Anda konsumsi sebelum dan setelah makan ya. Ibu hamil dan menyusui disarankan memenuhi asupan vitamin B12, tetapi harus tetap konsultasi dengan dokter dulu ya bila ingin mengonsumsi vitamin ini untuk sehari-hari.
Pilkita Tenaga x Plus Ginseng 2 Kaplet
Harga: mulai dari Rp5.000 per strip
Beli Pilkita Tenaga x Plus Ginseng 2 Kaplet di Aloshop
Pilkita Tenaga x Plus Ginseng merupakan pilihan vitamin untuk badan pegal lainnya yang bisa Anda pertimbangkan. Terlebih, ini adalah jamu tradisional dalam bentuk kaplet yang mengandung bahan-bahan alami, seperti lempuyang gajah, temu hitam, cabe Jawa, temulawak, dan kencur. Kandungan tersebut dikenal ampuh meningkatkan stamina dan mendukung pemulihan tubuh dari pegal linu.
Meski terbuat dari bahan alami, alangkah baiknya Pilkita Tenaga x Plus Ginseng tidak dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil, atau ibu menyusui tanpa konsultasi dengan dokter ya.
Vitamin untuk badan pegal dapat membantu mengurangi pegal pada badan, terutama jika disebabkan kekurangan vitamin, kelelahan, atau kebutuhan nutrisi yang meningkat.
Namun, bila pegal berlangsung lama, muncul demam, bengkak, otot kaku parah, atau keluhan lain yang mengganggu aktivitas, jangan tunda untuk melakukan pemeriksaan ke dokter.
Untuk keluhan ringan, Anda bisa melakukan Chat Bersama Dokter untuk mendapat saran lebih lanjut. Selalu patuhi aturan pakai suplemen dan konsultasikan setiap penggunaan jika Anda memiliki riwayat penyakit atau kondisi kesehatan tertentu.