Vitamin untuk lutut berbunyi adalah salah satu solusi yang dapat membantu menjaga kesehatan sendi dan tulang rawan. Kandungan nutrisi di dalamnya, seperti vitamin D, kalsium, dan kolagen, berperan penting untuk mengurangi risiko lutut berbunyi, meningkatkan fleksibilitas sendi, serta menjaga pergerakan tetap nyaman.
Bunyi pada lutut bisa terjadi akibat berbagai hal, seperti kurangnya pelumas sendi, penuaan, cedera ringan, atau kekurangan zat gizi penting, misalnya kalsium dan vitamin D. Selain faktor usia, kebiasaan buruk seperti terlalu lama duduk atau aktivitas fisik berlebihan juga dapat menyebabkan sendi terasa kaku, sehingga lebih mudah berbunyi.
Memilih vitamin untuk lutut berbunyi yang tepat sangat penting. Hal ini karena tidak semua produk punya kandungan yang sesuai kebutuhan sendi. Masih banyak masyarakat yang hanya fokus pada kalsium. Padahal, kesehatan lutut juga bergantung pada vitamin dan mineral lain, seperti vitamin D, magnesium, serta kolagen.
Pilihan Vitamin untuk Lutut Berbunyi di Apotek
Vitamin untuk lutut berbunyi bekerja dengan cara membantu menjaga kepadatan tulang, merawat jaringan sendi, dan meningkatkan pelumasan pada sendi lutut.
Berikut adalah rekomendasi vitamin untuk lutut berbunyi yang tersedia di apotek:
Biocalci 72 4 Tablet
Harga: mulai dari Rp19.000 per strip
Beli Biocalci 72 4 Tablet di Aloshop
Biocalci 72 mengandung kalsium, vitamin D3, dan vitamin C. Berbagai kandungan tersebut dapat membantu memperkuat tulang dan sendi, termasuk lutut, sehingga mengurangi risiko bunyi-bunyi pada lutut akibat kekurangan mineral dan vitamin.
Dosis vitamin untuk lutut berbunyi ini umumnya 1 tablet per hari. Produk ini termasuk obat bebas dan dapat dibeli tanpa resep dokter. Biocalci 72 sebaiknya tidak digunakan berlebihan, terutama bagi penderita gangguan ginjal atau yang memiliki riwayat batu ginjal.
Sakatonik Activ D3 1000 IU 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp27.000 per pack
Beli Sakatonik Activ D3 1000 IU 10 Tablet di Aloshop
Sakatonik Activ D3 mengandung vitamin D3 yang membantu penyerapan kalsium secara optimal di dalam tubuh. Vitamin D3 sangat penting untuk memelihara kesehatan sendi dan mencegah lutut mudah berbunyi karena penurunan kualitas tulang dan sendi.
Sakatonik Activ D3 tersedia dalam bentuk tablet dan dapat dibeli tanpa resep dokter. Anda bisa mengonsumsi Sakatonic Activ D3 sebagai vitamin untuk lutut berbunyi sebanyak 1 tablet per hari.
CDR Effervescent 10 Tablet
Harga: mulai dari Rp67.000 per tube
Beli CDR Effervescent 10 Tablet di Aloshop
CDR Effervescent mengandung calcium carbonate, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin D, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sendi. Kombinasi nutrisi ini membantu memperkuat struktur lutut dan mencegah lutut berbunyi akibat kekurangan nutrisi tulang.
Dosis CDR Effervescent adalah 1 tablet per hari. Larutkan tablet CDR Effervescent ke dalam segelas air. Segera minum setelah tablet sudah larut dalam air.
Calcifos 15 Tablet
Harga: mulai dari Rp18.000 per botol
Beli Calcifos 15 Tablet di Aloshop
Vitamin untuk lutut berbunyi yang bisa Anda coba lainnya adalah Calcifos. Vitamin ini mengandung kalsium karbonat dan dan vitamin D3 yang bisa membantu menguatkan tulang dan sendi pada area lutut. Dengan begitu, keluhan lutut berbunyi dapat berkurang.
Dosis umum Calcifos adalah sebanyak 1 kapsul per hari. Suplemen ini sebaiknya dikonsumsi pada saat makan agar penyerapan vitamin di dalam tubuh bisa lebih optimal.
Blackmores Calcimag Multi 30 Tablet
Harga: mulai dari Rp126.000 per botol
Beli Blackmores Calcimag Multi 30 Tablet di Aloshop
Blackmores Calcimag Multi merupakan kombinasi kalsium, magnesium, vitamin D3, dan mineral lain yang menunjang kesehatan tulang serta sendi. Kandungan magnesium membantu penyerapan kalsium agar lebih maksimal dan mendukung fleksibilitas lutut.
Vitamin untuk lutut berbunyi ini dapat diminum sebanyak 1 kali, 1–2 tablet per hari.
Selain konsumsi vitamin untuk lutut berbunyi, Anda juga perlu menjaga berat badan ideal, melakukan pemanasan sebelum berolahraga, serta menghindari kegiatan yang membebani lutut, seperti jongkok terlalu lama, guna mencegah terjadinya lutut berbunyi.
Jika bunyi pada lutut disertai dengan nyeri hebat, bengkak, atau membatasi gerak, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Konsultasi online melalui Chat Bersama Dokter di ALODOKTER bisa jadi langkah awal untuk mendapatkan penanganan yang tepat.