Yakult adalah susu fermentasi dengan kandungan utama probiotik atau “bakteri baik” yang menjaga kesehatan saluran cerna. Selain karena rasanya enak dan segar, minuman probiotik ini diminati masyarakat karena memang dianjurkan untuk diminum rutin setiap hari agar tubuh dan pencernaan sehat.
Yakult terbuat dari susu skim yang difermentasi dengan bakteri khusus, yaitu Lactobacillus casei Shirota strain (LcS). Sebotol Yakult mengandung lebih dari 6,5 miliar LcS. Probiotik atau bakteri baik ini mampu mencapai usus dalam kondisi hidup meski sudah melalui proses pencernaan, sehingga dapat meningkatkan populasi bakteri baik di saluran cerna.
Apabila jumlah bakteri baik cukup, apalagi bakteri tersebut kuat seperti L. casei Shirota strain, pertumbuhan bakteri jahat di usus dapat ditekan sehingga tidak sampai menimbulkan gangguan atau infeksi.
Itulah sebabnya, minuman probiotik, seperti Yakult, mampu mencegah berbagai gangguan pencernaan, bahkan mengatasi diare maupun sembelit, serta meringankan peradangan dan keluhan akibat sindrom iritasi usus besar.
Selain itu, L. casei Shirota strain dapat membuat pencernaan makanan lebih baik, di mana nutrisi yang sehat diserap secara optimal dan nutrisi yang tidak sehat akan lebih banyak dikeluarkan dari tubuh melalui feses. Bakteri baik ini juga meningkatkan kerja sistem imun sehingga daya tahan tubuh lebih kuat menangkal penyakit.
Apa Itu Yakult
| Golongan | Consumer product |
| Bahan baku | Bakteri L. casei Shirota Strain (LcS), susu bubuk skim sebagai tempat hidup bakteri LcS, sukrosa (pemanis), dekstrosa sebagai sumber makanan untuk bakteri LcS, perisa Yakult, dan air sebagai pelarut semua bahan |
| Kategori | Minuman probiotik |
| Manfaat | Menjaga kesehatan saluran pencernaan agar selalu dalam kondisi baik |
| Dikonsumsi oleh | Dewasa dan anak usia ≥6 bulan |
| Distribusi | Di 40 negara dan wilayah |
| Yakult untuk ibu hamil dan menyusui | Minuman probiotik yang mengandung bakteri Lactobacillus casei, termasuk L. casei Shirota strain, aman dikonsumsi oleh ibu hamil atau ibu menyusui |
| Bentuk | Minuman |
Berikut ini adalah informasi nilai gizi yang terkandung dalam setiap botol (65 ml) Yakult:
| Energi total 50 kkal | ||
| % AKG | ||
| Lemak total | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Karbohidrat total | 11 g | 4% |
| Gula | 10 g | |
| Natrium | 10 g | 0% |
| Kalsium | 4% | |
*AKG: angka kebutuhan gizi
Peringatan sebelum Mengonsumsi Yakult
Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi Yakult adalah:
- Hindari konsumsi minuman probiotik jika Anda alergi terhadap kandungan di dalam produk tersebut.
- Untuk mengetahui anjuran penggunaan Yakult yang sesuai dengan kebutuhan atau kondisi Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
- Pastikan produk disimpan di suhu yang direkomendasikan (0–10ᵒC). Selain agar rasa Yakult enak dan segar, penyimpanan pada suhu dingin akan menjaga bakteri baik casei Shirota strain dapat bertahan hidup, sehingga manfaat yang dirasakan lebih optimal.
- Pastikan kondisi kemasan produk dalam keadaan baik dan tidak melewati masa kedaluwarsa.
- Apabila Yakult tidak langsung habis, misalnya saat dikonsumsi sebagai makanan pendamping ASI, sebaiknya produk yang tersisa tidak disimpan.
Aturan Konsumsi Yakult
Yakult adalah pangan olahan yang dapat dikonsumsi kapan saja. Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, minumlah Yakult setiap hari. Selain itu, terapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari.
Interaksi Yakult dengan Obat Tertentu
Konsumsi minuman probiotik bersama obat tertentu mungkin saja menimbulkan efek interaksi antara kandungan produk dengan obat. Jika Anda sedang minum obat tertentu secara rutin, sebaiknya berkonsultasilah dahulu dengan dokter untuk menanyakan cara penggunaan atau jarak konsumsinya.
Efek Samping Yakult
Yakult jarang sekali menimbulkan efek samping, kecuali pada orang yang memiliki intoleransi laktosa.