Banyak Cara Meringankan dan Mencegah Kaligata

Kaligata juga dikenal sebagai urtikaria. Kaligata muncul di kulit berupa ruam dengan warna kemerahan, terasa gatal, dan mungkin terasa perih menyengat. Biasanya kaligata muncul akibat reaksi alergi. Meski demikian, banyak kasus kaligata, terutama kaligata kronik, yang tidak diketahui penyebabnya.

Kaligata terbagi menjadi dua tipe berdasarkan lama penyakitnya. Kaligata akut berlangsung selama sekitar satu setengah bulan. Sedangkan kaligata kronik muncul melebihi enam minggu. Penyakit tertentu, penggunaan obat, makanan, udara panas atau dingin dapat menjadi penyebab terjadinya kaligata akut. Sementara, penyakit autoimun sering dikaitkan dengan kaligata kronis atau kaligata berulang, walau sebagian besar kasus sering kali tidak diketahui penyebabnya.

kaligata - alodokter

 

Meskipun terasa sangat gatal dan mengganggu, kaligata jenis akut dan kronis dapat dicegah atau tingkat keparahannya bisa diringankan dengan cara-cara berikut.

Menghindari faktor-faktor pemicu

Kenalilah kondisi diri sendiri, catat tiap kali kaligata muncul. Misalnya, kaligata muncul ketika Anda baru saja bepergian ke tempat lain atau ketika baru saja mencoba makanan tertentu. Dengan demikian, Anda akan menjadi lebih mudah mengetahui sekaligus menghindari pemicu terjadinya kaligata.

Hindari menggaruknya

Makin digaruk, kondisi kaligata justru akan memburuk dan ada kemungkinan untuk terkena infeksi juga. Jika Anda tidak tahan dengan rasa gatalnya, kompres dengan es yang dibungkus kain untuk membantu mengurangi gatal.

Hindari mandi air panas

Mandi dengan air panas atau hangat akan membuat pasokan darah meningkat dan memberi kesempatan kaligata untuk lebih menyebar ke seluruh tubuh. Jadi, hindari mandi menggunakan air panas atau hangat. Sebaliknya, mandilah menggunakan air dingin karena dapat membantu menenangkan gatal. Untuk sementara, jangan menggunakan sembarang sabun. Pilihlah sabun, sampo, dan produk lainnya yang khusus diperuntukkan bagi kulit sensitif.

Hindari stres

Stres dapat memperburuk rasa gatal apabila Anda terkena kaligata, jadi sebisa mungkin hindari stres dan kondisikan diri Anda untuk lebih tenang. Lakukan kegiatan yang bisa membuat Anda menjadi lebih santai, seperti berjalan-jalan, latihan pernapasan, atau meditasi.

Gunakan antihistamin

Rasa gatal pada kaligata terjadi karena sistem kekebalan tubuh melepas histamin. Karenanya, antihistamin dapat membantu mengurangi rasa gatal yang terjadi dan memutus siklus pelepasan histamin. Memang, antihistamin tidak mengobati kaligata, tetapi, paling tidak, zat ini dapat membantu melindungi Anda dari gatal-gatal yang parah dalam kurun waktu tertentu. Anda dapat berkonsultasi kepada dokter mengenai jenis obat antihistamin yang paling cocok untuk kondisi Anda.

Gunakan pelembap

Pelembap berfungsi menenangkan, mendinginkan, dan meringankan gatal. Meskipun kulit yang sedang terkena kaligata tidak akan kering, jangan ragu untuk menggunakan produk pelembap kulit, terutama jika benar-benar bermanfaat bagi kulit Anda. Di lain sisi, jangan lupa untuk selalu melakukan tes terlebih dahulu sebelum menggunakannya di seluruh tubuh. Oleskan sedikit di tempat tertentu dan tunggu reaksinya setidaknya selama dua hari penuh. Apabila tidak ada reaksi negatif, penggunaan produk tersebut bisa dilanjutkan.

Pertimbangkan akupunktur

Mungkin Anda tidak mengira bahwa akupunktur dapat membantu mengurangi rasa gatal, terutama gatal yang disebabkan oleh penyakit gatal-gatal kronis. Hal ini telah dibuktikan melalui sebuah penelitian. Pilihlah ahli akupunktur yang berlisensi untuk memberikan terapi pengurang rasa gatal.

Pencegahan dan cara meringankan kaligata tampak mudah, namun Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter, terutama jika rasa gatal tidak kunjung berkurang. Nantinya dokter akan meresepkan obat lain yang lebih cocok untuk Anda.